1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Har Tea främja viktminskning ?

Många teer anspråk på att vara användbar i att förlora vikt , och några marknadsförs speciellt för detta ändamål . Dricka tre eller fyra koppar vissa teer per dag under en tremånadersperiod fungerar som ett kosttillskott , även om viktminskning är mindre än dramatisk . Typer

De enda teer som främjar viktminskning är de som kommer att ligga till Camellia sinensis anläggningen , främst identifierats i allmänhetens sinne genom färg . Gröna , svarta och vita teer alla leda till en viss viktminskning , liksom oolong . De plockas vid olika tidpunkter i växtens utveckling och bearbetas på olika sätt , skapar sina distinkta smaker och färger . Deras effekt på viktminskning varierar något , med grönt och oolong som har störst effekt . Alla av dem arbetar för i huvudsak samma skäl .
Process

Alla dessa teer ökar kroppens energi genom att bränna kalorier och fett . En studie vid universitetet i Genève i Schweiz har visat att grönt te höjer kroppens energi med 4 procent . Alla fyra teer agera på kroppen genom samma tre ämnen . Den första är koffein, länge känt för att öka styrka , åtminstone tillfälligt . De andra två är katechiner och polyfenoler , antioxidanter som också finns i vin , frukt , kakao , choklad och några nötter . Dessa antioxidanter hjälper kroppen förbrukar glukos och andra sockerarter , som bidrar till viktminskning . Grönt te i synnerhet minskar mängden fett i kroppen absorberar och lagrar .

Dessa teer varierar i mängden antioxidanter de innehåller . Grönt te har fler katekiner , oolong mer polyfenoler , men viktminskning orsakad av var och en av dem är jämförbara.

Fördelar

Viktminskning är bra för att sänka blodtryck och kontrollera diabetes . Katekiner används i vissa naturläkemedel och kosttillskott för typ 2-diabetiker , och studier i Japan har kopplat grönt te till lägre blodsockernivåer .

Varningar

Örtteer som specifikt främja viktminskning ofta innehåller laxermedel såsom rabarber , frugula och aloe , vilket leder till uttorkning och diarré . Viktminskning beror på den här typen av kost teer är tillfällig . Sockerfria teer listade som kost på etiketten , däribland populära kost grönt te , inte har dessa biverkningar , och inte heller göra örtteer som inte marknadsförs i syfte att förlora vikt .
Slutsats

Vissa teer hjälp med mindre viktminskning , men är ingen ersättning för en hälsosam kost och motion . De är mer fördelaktigt för bantning än andra drycker , speciellt de som innehåller mycket socker eller fett . Teer är mest effektiva som bantningshjälpmedelom serveras utan mjölk eller socker . Drick grönt eller oolong te innan träning eftersom de ger kroppen extra energi och hjälper kroppen genom att bränna extra fett . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom