1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Initiera ett viktminskningsprogram på jobbet

Gå ner i vikt är aldrig lätt , men med uppmuntran från arbetskamrater och gruppdeltagande , kan vägen till att uppnå en viktminskning mål vara belagda med framgång . Engagemang är en av de svåraste aspekterna av någon hed regim . Genom att inleda ett viktminskningsprogram på jobbet , kommer du att gå i engagemang med medarbetare för att leva ett hälsosammare liv . Förbered dig på att presentera din idé för en grupp viktminskning till dina överordnade och arbetskamrater genom att göra en plan och genomföra några kreativa marknadsföringsstrategier . Instruktioner
Planera din Program
1

Brainstorm om vilken typ av program du vill införliva i arbetet. Skapa en disposition av aspekter som ska ingå , till exempel hälsosamma val av mat och motion rutiner . Tänk på platser som kan vara möjlig att stämma träff . Tänk områden där du kan delta i träning rutiner .
2

Få godkännande för ditt program från din chef eller personalspecialist. Addera 3

Välj en mötesplats där medlemmar av viktminskning gruppen kan samlas , till exempel ett konferensrum eller ett tomt kontor .
4

Ge incitament för potentiella deltagare . Kontakta din chef eller personalspecialistoch be henne att gå med på en ledig dag från jobbet för den som förlorar mest vikt vid ett givet datum . Har medlemmarna donera en " medlemsavgift " och placera pengar i en pool som kommer att gå till den som når sitt mål viktminskning först . Addera Reklam programmet
5

Compose ett e -postmeddelande som beskriver din viktminskning programmet och ange en mötestid och plats . Be arbetskamrater att reagera om de är intresserade av att gå med
6

Ta med en bricka med friska men välsmakande mellanmål med dig till jobbet och placera den på en central plats . . Jordnötssmör fyllda selleri eller grönsaker och dipp är läckra och näringsrika val . Bredvid facket , placera tryckta flygblad reklam din viktminskning programmet .
7

Fråga löneavdelningen att inkludera lönecheck kuvert stuffers att marknadsföra ditt program .
På Med Program !
8

Bjud kamrater att gå med dig för en snabb övning rutin under din lunchrast . Bör du ordna för användning av ett konferensrum och värd en yoga eller pilates klass ett par gånger i veckan .
9

Föreslå att deltagarna föra brun väska luncher med hälsosam mat istället för att äta lunch ute .

10

Sätt ihop en hälsosam meny med en lista med förslag på mat för deltagarna att följa. Bjud in andra deltagare för att lägga till i menyn , kanske till och med bidra med recept .
11

Ge encouragment till deltagarna genom att skicka optimistiska e-post med tips om att förlora vikt .
12 < p > Håll ett diagram på en lämplig plats som spårar varje deltagares framsteg viktminskning . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom