1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur öka Alkalinitet att gå ner i vikt

Effektiviteten av kroppens immunförsvar och hjärt- system , samt benhälsa , är beroende av den känsliga alkaliska och syrabalanseni blod och cell vätska i kroppen . Metabolism kan också hänga på denna balans , som mäts på en skala som kallas pH . PH för optimal hälsa ligger mellan 6,8 och 7,1 . , Och syra- basbalans kan påverkas av din kost och val av livsstil . Medan tanken att öka kroppens alkalinitet för att främja viktminskning är ännu inte accepteras av mainstream medicin , alternativ hälsa experter hävdar att den typiska amerikanska kosten av surhet framkallande livsmedel - som bearbetat mjöl , vitt socker , trans och mättade fetter , som samt snacks full av konstgjorda konserveringsmedel - leder till viktökning . Enligt Dr George M. Wolverton , MD , en longtime utövare i integrativ medicin , som specialiserat sig på holistiska terapier , konsumera syrabildande livsmedel i kombination med stressen i dagens moderna liv tips kroppens pH- balans ogynnsamt mot syra . Den resulterande tillstånd av " acidos " kan orsaka din kropp att bränna muskler och lagra fett - ett envist problem i kampen för att gå ner i vikt . Wolverton påstående upprepas av andra alternativa hälsoexperter , liksom Dr Robert O. Young och professor Loren Cordain , skaparna av pH Miracle Living strategi och The Paleo Diet -serien respektive. De föreslår att öka din alkalinitet för att hjälpa din kropp att fungera mer effektivt i allmänhet , vilket i slutändan kan leda till viktminskning specifikt . Du kan göra detta genom att följa några steg , från det enkla och snabba att de mer engagerade . Detta är vad du behöver
Kombucha te Ekologiskt svart rem melass
Visa fler Instruktioner
1

Drick 3 till 4 liter filtrerat vatten per dag . Rätt vätskebalans hjälper till att avlägsna acidos framkallande gifter från kroppen .
2

I en mixer , blanda 1 kopp kombucha te med 1 kopp ekologiskt svart rem melass . Förvara blandningen i en glasburk ( kylning är inte nödvändigt). Ta 2 till 4 msk . per dag. Du kan hitta kombucha te på de flesta hälso- och naturlig mat butiker , samt online Addera 3

Eliminera livsmedel som kraftigt höja din pH- nivå är surhetsgrad : . Alla mjöl, mest korn , vitt bröd , vitt socker , vitt ris , soja nudlar , soja bröd , pasta , havregryn , torkade bönor , majs , rödbetor , ost , homogeniserad mjölk , jordnötter , fläsk , skaldjur , choklad , sötad juice och tranbär .

också eliminera . alkohol , konstgjorda sötningsmedel , koffein , tobak och onödiga receptfria läkemedel

Minska mat som måttligt höja din pH- nivån är surhetsgrad : smör , grädde , margarin , ister , brunt ris , kärnmjölk , ägg , lever och andra inälvsmat , fisk , fågel , plommon , katrinplommon, farinsocker , honung , kokos , gelé och sylt , pekannötter och hasselnötter , vindruvor , ketchup , gräddfil och tofu . Håll också i minnet att en del B- vitamintillskott höjer kroppens surhetsgrad .

Tänk på att den mat du bör minska eller eliminera inte nödvändigtvis är sura själva , men orsakar en sur reaktion när de intas , eftersom din kropp försök att kalibrera dess pH-värde . En balanserad kost består av endast 35 procent syrabildande livsmedel
4

Ät mer mat som ökar kroppens alkalinitet : . String och gröna bönor , måttligt mogna bananer , maskros i form av gröna eller te , dadlar, fikon , katrinplommon, russin , torkade persikor , plommon, granatäpplen , äpplen , meloner, citroner , lime, grapefrukt , bär, avokado , mangold , spenat , morötter , gräslök , endive , grönkål , zucchini , sötpotatis, lönnsirap , stevia , de flesta örter , vitlök , lök , örtteer , mandel , olivolja , linfrön , rapsolja och yoghurt som innehåller acidophilus .

de flesta frukter och grönsaker har en alkaliserande effekt på body.Choose ekologiska livsmedel när möjligt .
5

motverka den dagliga angrepp av stress och dess negativa inverkan på kroppens pH-balans genom att utöva varje dag . American Heart Association rekommenderar minst 30 minuters måttlig konditionsträning (motsvarande rask promenad /blyg jogging ) en dag , de flesta dagar i veckan . Öka denna gång till 60 till 90 minuter per dag för att stöd i viktminskning och för att minska risken för sjukdomen . Inkludera även motstånd motion ( tyngdlyftning ) i din rutin , samt mind /body motion , till exempel yoga och meditation , som främjar avkoppling . Övriga stressreducerande aktiviteter och vanor omfattar inlärning och genomföra tidshantering och organisationsförmåga samt skapa och upprätthålla stödjande relationer .
6

Kontakta en kvalificerad läkare som ger kelering terapi ( uttalas " ke - LA'shun ) , vilket är behandling för någon av aluminium , arsenik , järn , bly och kvicksilverförgiftning du har upplevt på grund av oundviklig exponering för vissa miljöfaktorer - . såsom luft-och vattenföroreningar, rengöringsmedel , mat konserveringsmedel och bekämpningsmedel utövaren administrerar till du en kelatbildare som binder och avlägsnar toxiner , intravenöst eller oralt . en behandling vanligtvis kostar mellan $ 50 och $ 100 (juni 2009) och varar från två till fyra timmar . Din läkare kommer att avgöra hur många behandlingar du behöver beroende på vilken nivå av förgiftning .
7

Själv övervaka din pH-nivåer dagligen eller varje vecka genom att köpa ett pH- testremsa hem kit , som finns på vissa apotek och de flesta alternativa hälsobutikeroch webbplatser .

Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom