1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Kontroll matbegär

Gå ner i vikt kan vara svårt nog utan att behöva handskas med mat cravings ! Cravings verkar vara värre när du säger själv att du inte kan ha vissa livsmedel . Du kan styra mat cravings genom att följa dessa enkla steg . Instruktioner
1

Drick vatten . När du längtar efter en viss mat , drick ett fullt glas vatten . Den känsla av fullkomlighet du får från vattnet kommer att slå begäret ut .
2

Bli av alla livsmedel som du inte kan ha enligt din diet . Detta kommer att kontrollera din mat cravings för vissa. Om du inte har det , kan du inte äta det ! Addera 3

Ät en hälsosam mat och tänka mig att det är den mat du är sugen . Mind over materia !
4

När du ber en förbjuden mat , motion tills suget är borta . Det kommer också att öka din viktminskning !
5

Försök med hypnos . Det finns många läkare där ute som kan hypnotisera dig att kontrollera mat cravings .
6

Välj en dag , en gång i månaden , för att ge i. Ät bara en liten bit av vad du längtar efter. Ät en liten choklad . Du kan inte begränsa dig själv hela tiden eller du kommer att misslyckas . Men ge inte mer än så ! Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom