1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Minska min kroppsfett med Omega - 3

Under årens lopp har forskare kopplade kombinationen av omega - 3 -tillskott , motion och rätt kost med viktminskning och fett minskning . Omega- 3 , som finns naturligt i fisk , inkorporerar sig in i kroppens cellmembran för att ge ordentlig kroppsliga funktioner , förbättra den allmänna hälsan , förebygga sjukdomar och stimulera viktminskning . Om du tar andra läkemedel och skulle vilja ta omega - 3-tillskott för att trimma ditt kroppsfett , konsultera en läkare eller sjuksköterska . Detta är vad du behöver
Standard Inflammation profil test Omega - 3-tillskott
Visa fler Instruktioner
1

Skaffa en standard Inflammation profil test från din läkare . Testet mäter mängden antiinflammatoriska eikosanoider i blodet . Med denna information kan läkaren bestämma antalet omega - 3-tillskott som du bör vidta för att effektivt gå ner i kroppsfett .
2

Köp din omega - 3-tillskott och förvara dem i kylskåpet för att förhindra oxidering från som inträffar över tiden. Konsumera din läkare - rekommenderad dos , men undvika att ta tillskott på morgonen eller på fastande mage . Detta för att förhindra kroppens fettsyror från att omvandla sig till energi i stället för att skydda dina cellmembran . Addera 3

Motion eller utföra dagliga aktiviteter . Forskare Allison Hill fastställt att fettförbränning är mer effektiv när du kombinerar omega - 3-tillskott med motion , snarare än att ta kosttillskott ensam .
4

Ät hälsosamma mellanmål som frukt och grönsaker . Eftersom omega - 3 är utsatt för oxidation , kan de antioxidant nivåer i kroppen vända effektiviteten av kosttillskott . Genom att öka din grönsaker och frukt intag , kan du ge din kropp med extra antioxidanter som behövs för att göra din omega - 3 effektivare och bränna mer kroppsfett . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom