1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur kan jag förlora 25 pund i fyra veckor ?

Standard motion och kost förändring till viktminskning inte följer förlora 25 pounds i en månad . Det är ett överskjutande vikt på kort tid. Andra än svält, kommer det att krävas alternativa metoder. Kolon Rensningen Identifiering

Osmälta livsmedel , särskilt kött , ackumuleras som slem i tjocktarmen . Rengöring tjocktarmen eller avgifta kroppen leder till en extrem viktminskning. Det finns två metoder för kolon rensningen : kosttillskott eller besöka en professionell utövare

Detox Metoder

Kosttillskott som laxermedel , probiotika pulver /kapsel (även känd som anti - . parasit tillägg) , lavemang , örtte och hemgjorda juicer ( Lemon Chili ) kan alla hittas i hälsokostbutikeroch apotek . Dessa tillägg tas oralt eller analt och orsaka kolon att utvisa slem uppbyggnaden .

Ett besök till en läkare för ett kolon rengöra liknar ett lavemang i att vatten används för att spola ut gifter . Patienten ligger på ett bord och en pressad maskin pumpar upp till tjugo gallons vatten i ändtarmen genom en slang . Proceduren upprepas ett par gånger och samrådet varar vanligtvis en timme .

Efter en grundlig detox , kan en person förlora upp till 15 pounds eller mer . Intensiv träning och kost regim krävs för att förlora den andra halvan av vikt mål . Addera räkna kalorier

Olika dieter finns för att hjälpa till att öka viktminskning .

Det finns många typer av kalori växling . En metod är att justera den aktuella mängden av kaloriintaget till det belopp som rekommenderas för den ideala vikt mål . Till exempel, om du äter för att hålla en vikt på 150 pounds , men din vikt mål är 125 pounds - då måste du justera ditt kaloriintag som om du behålla din idealvikt på 125 pounds
< br . > Alternativ diet Alternativ

Atkins diet minskar kolhydrater och ökar protein , som kött , ost och ägg , i kosten . Hög carb mat som bröd och ris är förbjudna och endast 20 gram kolhydrat grönsaker som tomat och broccoli är tillåtna . Kroppen når ett tillstånd som kallas ketos , där den är tvungen att använda fett i kroppen , istället för kolhydrater , för att ny energi .

Rå kost är baserad på " levande " livsmedel där inte mer än 70 procent av maten tillagas över 115 grader Fahrenheit . Det är mestadels grönsaker och några råa köttprodukter som nötkött eller fisk . Att äta råa livsmedel bibehåller rätt vitaminer och mineraler för att ge näring åt kroppen . Dessutom begränsar användningen av alltför olja för matlagning eftersom de flesta av de " kokta " mat en förberedd ångkokta , bakning eller kokning som är hälsosammare alternativ .
Fysisk aktivitet
< p > Slutligen bränner intensiv fysisk aktivitet fett som minskar vikten . Motion en gång på morgonen och en gång på kvällen. Begränsa användningen av vikter eller styrketräning . Muskler hjälper bränna mer kalorier och fett , men de också lägga till den totala vikten . En hjärt rutin som består av 80 procent av din maxpuls i fyrtio minuter till en timme är perfekt . Växla fram och tillbaka från låg till hög intensitet cardio kan också hjälpa till att bränna mer fett . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom