1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur kan vi minska ölmage

Alkoholkonsumtionen minskar mängden fett som används av kroppen för energi och kan också sänka ditt blodsocker , enligt University of Rochester , som orsakar kroppen att lagra mycket kalorier . De överskjutande kalorier från alkoholhaltiga drycker som lagras av din kropp ansamlas i fettdepåer som finns i din midsection och orsakar buken att sticka ut och bildar en " ölmage ". Du kan minska din ölmage genom att ändra ditt drickande och matvanor och motionera regelbundet . Instruktioner
1

Suppleant alkoholhaltiga drycker som innehåller mycket kalorier med drycker som har mindre kalorier . Avstå från att dricka " blandade drinkar " och cocktails som innehåller läsk och sirap innehåller mycket kalorier .
2

Drick ett glas vatten mellan varje alkoholhaltig dryck som du konsumerar . Alternerande mellan kalorifattig alkoholfria drycker och alkoholhaltiga drycker kan hjälpa din kropp att bli full innan du har möjlighet att konsumera för många kalorier . Addera 3

Ät en välbalanserad måltid innan dricka alkoholhaltiga drycker . Enligt Ohio University Student Wellness Center , sänker alkoholblodsockernivåersom signalerar att du är hungrig . Att äta en välbalanserad måltid innan dricker hjälper bromsa den takt som kroppen absorberar alkohol , hjälper till att förhindra att ditt blodsocker från snabbt avtagande .
4

Motionera regelbundet för att bibehålla en hälsosam metabolism för att minska din ölmage . Enligt Providence Health Services , utföra hjärt övningar såsom jogging eller trappklättrandetre till fem gånger per vecka bränner överskottet kalorier som orsakar en ölmage . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom