1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man använder en Bowflex Power Pro

Bowflex Power Pro är en träningsmaskin som ger dig möjlighet att träna dina armar, ben , rumpa och mage . Det erbjuder 210 pounds i vikt som kan läggas för resistens . De som i bodybuilding kanske vill köpa fler vikter , vilket kommer att kosta mer . Den Bowflex Power Pro kommer att kosta minst $ 1400 . Det anses vara den totala gym träning eftersom det är en av de få maskiner på marknaden som fungerar alla delar av kroppen och det är ganska lätt att använda . Instruktioner
1

Placera motstånd på strömstavar. Stavarna sitter bakom bänken och staven mössor är små vikter som kan placeras ovanpå kraftstängerför att ge motstånd . De mer tyngre vikter du använder, desto mer motstånd får du .
2

Hook kabel till strömstång. När du sätter staven lock på kraft stavar , kan du placera en till flera spön på kabeln . Kabeln är ansluten till trissan som gör att du kan dra med händerna som om du lyfter vikter . Addera 3

Placera bänken . Det finns flera positioner som du kan justera bänken till exempel platt eller lutning . För att använda den platta position, kommer du att kunna ligga platt på rygg eller magen att arbeta armar och ben . Med lutningsläge, sitter Bowflex Power Pro bänk i vinkel för dig att arbeta buken muskler också.
4

Använd handtagen . Det finns ett grepp på vardera sidan av Bowflex Power Pro som sitter nära bänken och används när man drar vikter . Dessa grepp kan dras för hand eller fot . Placera din hand i olika positioner i greppet gör att du kan rikta specifika muskler i armarna . Placera din fot genom greppet gör att du kan arbeta på benen .
5

Bifoga bensträck . Benet förlängning bar kan fästas på botten av Bowflex Power Pro maskin framför sitsen . Den bensträck fältet kan du isolera träna benmusklerna . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom