1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Snabb viktminskning rättsmedel

Vem vill inte en snabb lösning till viktminskning ? Dieter fungerar aldrig , men kostförändringar gör. Oavsett om du behöver släppa några pounds att passa in i en klänning eller är trötta på den extra bula , existerar snabba lösningar . Disciplin dig själv och du kan gå ner i vikt . Go Raw

Ät all rå , allt ekologiskt , hela dagen för så länge du kan --- helst två veckor --- som den råa kosten skär fett , ökar energi och förbättrar matsmältningen . Disciplin dig att kräva bara levande mat som inte har tillagats över 116 grader , eftersom dessa livsmedel behålla alla sina enzymatiska egenskaper . Välj från frukt, grönsaker, nötter , frön, bönor, tång , groddar och kärnor för att hålla din kost varierad och välsmakande . Behålla minst 75 procent råa livsmedel i kosten efter den inledande 100 procent rå snabbt .
Tugga maten

smälta maten börjar i munnen . Tugga varje munsbit minst 30 till 50 gånger per tugga och se hur full du känner dig i mycket mindre tid med mycket mindre mat . Tugga släpper saliv att belägga mat , som sedan börjar bryta ner det så att magen inte behöver jobba så hårt . Detta ger din kropp mer energi att göra andra saker och ger dig känslan av energi , inte trög . Addera Drick vatten och Sweat

Friska individer konsumerar sex till åtta 8 - ounce glas vatten om dagen , vilket håller kroppen fungerar som arbetar och är nödvändigt för liv och god hälsa . Å andra sidan hjälper svettning kroppen frigöra toxiner . När du inte tillåter dig själv att svettas , du hindrar kroppen från att göra nödvändigt underhåll . Bär endast deodorant , inte antiperspirant , att hålla armhålan porerna öppna . Gå till en bastu en gång i veckan eller sitta ute i 15 till 20 minuter på varma dagar . Var noga med att rehydrate kontinuerligt . Din kropp lagrar mindre vatten , även när svettas , när den vet att den har ett oändligt utbud .
Sova

Hämta resten du behöver och få upp när du är utvilad . Sov som din kropp säger till dig i stället för att tillskriva till den västerländska tänkesätt . Om du behöver sex timmar och en eftermiddagslur , få det. Lyssna på vad din kropp försöker säga dig . Kroppar gå in i chock med för mycket eller för lite sömn . Hitta motivationen att gå upp när du känner dig strömförande , även om du inte har något att göra . Tvinga dig själv att komma i säng tidigare innan sömnbrist sätter i. Gör sömnen prioriteras och titta på pounds lossna . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom