1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man ner i vikt på Abs Diet

Den Abs Diet är en populär diet få rubriker för sina påståenden om att du kan förlora mer än 10 pounds i 2 veckor och samtidigt bli av med magen fett . Den Abs Diet har skisserats av David Zinczenko , chefredaktör för den populära tidskriften " Män hälsa . " Instruktioner
1

Läs om de Powerfoods . Dessa livsmedel är de viktigaste livsmedel som du bör äta på Abs Diet . De livsmedel innehålla nötter , bönor , gröna grönsaker och ägg . Genom att äta dessa livsmedel , har du energi och att kunna öka din muskelmassa .
2

Ät 6 måltider om dagen . Zinczenko säger att äta 6 små måltider under dagen kommer att hålla din energi upp och även avvärja hunger sug . Addera 3

dricka smoothies . Du ska lägga dina Powerfoods i läckra smoothies och använda dem som en måltidsersättning . Bär och mejeriprodukter är på Powerfoods listan och kan kombineras för att göra en smoothie .
4

begränsa ditt fett och kolhydrater . Klipp ut fet mat och produkter som innehåller mycket kolhydrater , som potatis och bröd .
5

Tillåt dig själv en fuska måltid . En gång i veckan , belöna dig själv genom att inte följa de kostråd i Abs Diet . Författaren menar att denna måltid faktiskt kommer att öka din ämnesomsättning och du förlorar mer i vikt .
6

Börja en krets -och styrketräningsprogram . En intensiv träningsprogram är en nyckelkomponent i Abs Diet . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom