1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur många poäng är det tillåtet på Viktväktarna

? Viktväktarna har länge varit en populär metod för att gå ner i vikt . En del av företagets framgångar beror på dess enkla, användarvänliga metoder . Det finns inga konstiga recept du måste följa eller farliga piller som du behöver ta för att kasta pounds . Allt du behöver göra är att se till att du vistas i din veckopunktersättning .
bantade
Vad är Viktväktarna ?

Viktväktarna handlar om att ändra din livsstil , inte banta . Enligt webbplatsen Medicinenet.com , " Viktväktarna inte berätta för folk vad de kan eller inte kan äta . Målet är att hjälpa människor att göra sunda beslut och uppmuntra dem att njuta av mer fysisk aktivitet , och därmed gå ner i vikt på ett säkert och förnuftigt . vid lokala gruppmöten , Viktväktarna medlemmar får motivation , ömsesidigt stöd och uppmuntran i att hantera de utmaningar som uppstått i processen att ändra beteende . " Addera Point System
< p > Viktväktarna " välstrukturerad poängsystem är det som skiljer dem från andra viktminskning metoder . I stället för att räkna kalorier är varje mat delas en poäng värde baserat på fett och fibrer , samt kalorier. När du börjar med Viktväktarna , kommer du att få en viss punkt område baserat på din vikt . Du får äta vad du vill så länge du håller dig inom dig tilldelade punkt sortiment . Men om din dagliga punkten område är 25 , kommer du antagligen tänka två gånger innan du äter en Big Mac , som har 14 poäng . Köpa och sälja Aktivitetspoäng
p Om du tränar , du kan få poäng för att vara aktiv . Du subtrahera din aktivitetspunkterfrån din mat punkter . Till exempel, om du är kvinna och du gå eller cykla i en måttlig takt i en halvtimme , kommer du att få två verksamhetspunkter. Med andra ord, om din dagliga punkten område ersättning är 25 , kan du äta mat värda 27 poäng så länge du också få två poäng till ett värde av motion .
Fungerar det?

Enligt webbplatsen healthyweightforum.org , " den genomsnittliga viktminskningen bland Viktväktarna Points deltagare " är inte mycket i jämförelse med vad människor hoppas att de kommer att förlora , eller vad människor behöver gå ner för att nå det önskade , svelte själv , " rapporterade studie författare Dr Stanley Heshka . " Men en artikel om CBSnews.com , påpekade detta : " Forskning visar att människor som går till Viktväktarna möten är mycket mer benägna att gå ner i vikt än människor som försöker gå ner i vikt på egen hand . "

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom