1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur till Alternativ Cheerios för en måltid om dagen

En enkel mat som du kan använda för att hjälpa dig i processen att förlora vikt är Cheerios . Denna spannmål är tillverkad av hela korn havre , vilket är en typ av lösliga fibrer . Förutom medhjälp i viktminskning , kan Cheerios eventuellt också hjälpa till att sänka kolesterolvärdet . Cheerios är låga i socker och kalorier och berikade med vitaminer och mineraler . Ett sätt att börja gå ner i vikt är att ersätta en måltid från din dag med en hälsosam servering av Cheerios . Detta är vad du behöver
Skål
Mjölk
Spoon
Visa fler Instruktioner
1

Välj ett märke av Cheerios som är lägre i kalorier . Multi - grain Cheerios har minst antal kalorier och fett gram ur Cheerios sorter. Plain Cheerios är också låg i kalorier .
2

Häll 1 kopp Cheerios i en skål och tillsätt 1 /2 kopp fettfri mjölk . Addera 3

Ät Cheerios på detta sätt för din frukost , lunch eller middag . För de mest dramatiska resultat i form av viktminskning , försöka ersätta de Cheerios för din middag måltid .
4

Komplettera din kost med andra hälsosamma livsmedel, såsom frukt, grönsaker , fullkorn och magert protein .
5

Delta i regelbunden motion för att bränna fett och kalorier och bygga muskler . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom