1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur banta på H2O

Vad dricker du gör hela skillnaden när du är bantning . Prova dessa enkla tips för att minska ditt intag och smal din storlek . Detta är vad du behöver
Bara vatten - kranen , mousserande , mousserande , snygga eller vanligt ...
Visa fler Instruktioner
1

Gå ner i vikt är enkel - bara minska ditt intag av kalorier , eller hur? Men om du är van vid att ha ett glas , eller två , vin med middag , kan det tyckas lättare sagt än gjort . Först , bara dricka ett fullt glas vatten - 8 gram eller så - innan du äter eller dricker något annat. Gör det till en vana
2

det andra , har ditt glas vin med middag - . Eller vad du brukar dricka . Sip det långsamt. Njuta det . Gör det varar . Och innan du fyller glaset , fylla på det först med ett glas vatten . Försök med en flaska vatten eller mousserande sorten , eller lägga en kil av citron för extra smak . Addera 3

Fortfarande törstig ? Överväg att späda din alkoholhaltig dryck med en glittrande vatten , tonic , eller club soda - de färre kalorier desto bättre . Det viktiga är att ersätta låg eller ingen - kalorier vätskor för högre kalori alkohol eller andra drycker som du kan ha valt i stället . Även om du bara minska ditt intag av ett glas vin , är du fortfarande minska ditt intag . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom