1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Kanel för PCOS viktminskning

Polycystiskt ovariesyndrom ( PCOS ) är en obalans av hormoner hos kvinnor som orsakar en brist på regelbunden menstruationscykeln och ägglossning , överdriven kroppsbehåring , viktökning , insulinresistens och cystor på äggstockarna . Drabbar ungefär en av tio kvinnor i USA , börjar detta tillstånd under tonåren och har inget känt botemedel . Dock har nya studier visat att kanel verkar hjälpa balansera insulinnivåer för att reglera blodsocker och kontrollera viktökning . PCOS

Kvinnor som lider av PCOS har problem med hjälp av insulin , som hjälper till att omvandla socker till energi . Denna insulinresistens ökar produktionen av manliga hormoner som kallas androgener , som utlöser överdriven hårväxt , liksom viktökning i buken . Vid sidan av buken viktökning , kan kvinnor med PCOS att utveckla typ - 2 -diabetes , högt kolesterol , sömnapné , högt blodtryck och hjärtsjukdomar .

Nya ​​bevis föreslår nu att kanel kan vara till hjälp för kvinnor som lider av PCOS . En pilotstudiegenomfördes vid Columbia University år 2007 visade att konsumera kanel minskad insulinresistens i 15 kvinnor med PCOS . Kvinnorna delades in i två grupper ; man tar kanel extrakt och den andra tog placebo . Studien pågick i åtta veckor , varefter gruppen tar kanel extrakt visade en signifikant minskning av insulinresistens , medan de som tog placebo inte. Även författarna till studien överens om att en större studie behövs för att bekräfta dessa fynd , de eniga om att dessa resultat är uppmuntrande för kvinnor som lider med PCOS .
Kanel

kryddan kanel kommer från barken av ett litet vintergrönt träd infödda till Sri Lanka och södra Indien . Enligt 2003 utgivningen av tidskriften Diabetes Care , erbjuder detta doftande krydda stort löfte som ett naturligt sätt att sänka blodsockret , ökar insulinnivån , och hjälpa till med viktminskning . Dessutom kan kanel ha positiva effekter på minne och hjärnans funktion , lugnar magen , undertrycker bakterier och minskar kolesterolnivån.

Liksom andra naturläkemedel, ett antal sorter av kanel finns , alla med olika kemiska komponenter , så det är viktigt att tala med en läkare innan du använder kanel i stora mängder . Addera Hälsofrågor med PCOS

Även kanel är verkligen en uppmuntrande komplement för dem med polycystiskt ovariesyndrom , lägga hälsovanor till din livsstil är fortfarande det bästa sättet att hålla viktökning under kontroll . Detta innebär att hålla en hög fiber , lågt socker diet , äta frukt , grönsaker och fullkorn och undvika bearbetade , fet mat , motionera dagligen , sluta röka och äta 4-6 små måltider om dagen , i stället för tre stora sådana , i syfte att hjälpa till att kontrollera blodsockernivån.

för dem som vill börja komplettera kanel i sin kost , rekommenderas att tala med en läkare först , eftersom de kemiska egenskaperna i de olika typerna av kanel kan interagera med nuvarande läkemedel . Men den allmänna uppfattningen om 1-6 gram kanel kan tas dagligen i 40 dagar , eller 200 till 300 milligram av kanel extrakt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom