1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Mjölk banta

The Milk viktminskning diet är inte för alla . Det finns dock många fördelar med att följa Mjölk Diet . Det har hjälpt många individer förlorar envis vikt . Att beskriva denna diet som en mjölk kost är något missvisande , men mjölk kan användas för att hjälpa dieter gå ner i vikt . Efter en kalciumrik diet plan

Enligt American Diabetic Association , att få minst tre portioner av mjölk om dagen kan bidra till att ge näringsmässiga stöd som behövs för en sund och effektiv viktminskning . Ny forskning tyder på att dricka mjölk kan bidra till att främja förlust av kroppsfett . Det kan också bidra till att främja sunda muskelmassa . Experter är överens om att sänka mjölk matintag som en metod för att sänka kaloriintaget är en fruktansvärd idé , för det är inte bara dåligt för dina ben , men det kan göra det svårare för bantare att gå ner i vikt tillsammans.

det rekommenderas att personer som vill gå ner i vikt dricka tre 8 - ounce glas mjölk om dagen . En del tyder på att dricka mer än 24 gram mjölk om dagen , men det kan faktiskt vara skadligt för din hälsa .
Kalcium och viktminskning

Mjölk är naturligtvis , , så om du försöker öka din kalciumintag , är en stor källa till kalcium mjölk ett utmärkt sätt att göra det . Enligt Science Daily News hemsida , kan öka kalcium konsumtion öka viktminskning . Det verkar som att när kroppen inser att den har en kalciumbrist , kompenserar det naturligtvis genom att öka mat cravings . Experter är överens om att konsumera tillräckligt med kalcium är viktigt för viktminskning framgång . Addera Kalcium sänker Cardiovascular Risk Dieters

Enligt en studie som publiceras i januarinumret av den American Journal of Clinical Nutrition , har 63 kvinnor rekryterades till studien , var och en med ett BMI på 30 eller mer . Varje kvinnor deltog i en 15 -veckors lågkaloridiet . I början av studien , varje kvinnas kalciumintagetvar 700 mg per dag . Vid slutet av studien , forskarna såg att kolesterolnivåerna sänktes , vilket tyder på att kardiovaskulär risk kan sänkas med ökad kalciumintag . Experter är överens om att genomföra ett kalcium och D-vitamin i ett viktminskningsprogram kan hjälpa till med total viktminskning . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom