1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Termogenes Viktminskning

Processen där kroppen höjer sin temperatur , eller energiproduktionen , kallas thermogenesis . Genom ökning av termogenes i kroppen, är metabolismen höjs och fettceller utnyttjas sedan som energi för att stödja denna metaboliska ökningen. Den thermogenesis processen i kroppen kan utlösas av näring , kosttillskott och motion . Innan du tar något tillskott eller påbörjar ett träningsprogram , tala med din läkare för att garantera deras säkerhet . Grunderna

thermogenesis processen i kroppen är direkt relaterad till den metaboliska hastigheten . När kärnan temperaturen i kroppen ökas, metabolismen stimuleras, vilket i slutändan orsakar kroppen att uppmana lagrade fettceller för att stödja den ytterligare energiutbyte . Den thermogenesis processen kan utlösas genom vissa livsmedel , enligt experter vid Cornell University .
Kosttillskott

Enligt fitness experter på Bodybuilding.com , det thermogenesis processen kroppen kan förbättras genom användning av koffein och andra stimulantia . Termogenes kosttillskott innehåller vanligtvis koffein som aktiv ingrediens är dock sådana ingredienser som grönt te , guarana , kompis eller kolamuttern också utnyttjas. När koffein konsumeras , börjar det att öka inte bara thermogenesis processen i kroppen utan också lipolys processen , vilket är handlingen att bryta ner fett till energi . Addera Biverkningar

Eftersom koffein eller alkaloider som liknar koffein , är de viktigaste aktiva ingredienserna inom thermogentic kosttillskott viktminskning , biverkningar av dessa tillskott varierar från person till person . Den vanligaste biverkningen av dessa produkter är en ökning av koffein receptorer i ryggmärgen . Eftersom koffein regelbundet förs in i systemet , är nya receptorer skapas , vilket i slutändan kräver en högre dos av koffein för att effekterna att vara konstant , beroende på fitness experter på Bodybuilding.com . De som är känsliga för stimulantia kan uppleva illamående , skakningar och en brist på koncentration samtidigt som en thermogenetic tillägg.
Foods

The Journal of American College of Nutrition stater att en hög proteindiet höjde signifikant thermogenetic processen i kroppen jämfört med en diet som huvudsakligen består av kolhydrater och fetter. Anledningen till detta är att när kroppen smälter livsmedel , energi produktionen ökade . Medan alla livsmedel stimulerar thermogenetic processen , proteinrika livsmedel såsom magert kött , kräver maximalt 35 procent energiutbyte , medan hög kolhydrater kost producerar endast en maximal effekt på 15 procent energi .

Överväganden

Innan ett beslut fattas thermogenetic tillägg, tala med din läkare . Detta är särskilt viktigt för dem som är känsliga för stimulantia som en ökning av koffein kan orsaka negativa hälsokomplikationer. Efter en längre tid av stimulerande intag , blir kroppen van vid dessa alkaloider , och när du börjar smalna av biverkningar, som huvudvärk bort av dem , kan illamående och irritation uppstår . Även om dessa biverkningar kan vara måttligt svår , kommer de till slut att blekna som kroppen minskar mängden koffein receptorer . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom