1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Top skäl en kvinna kan inte gå ner i vikt

Kvinnor äter mindre än män , men bär 6 till 11 procent mer kroppsfett . En del fett är nödvändigt att reglera hormoner , för menstruation , och för att ge feminina kurvor . Men om du har för mycket kroppsfett , och försök att minska har misslyckats ? Varför kan du inte gå ner i vikt ? Hoppar över måltider

Ge regelbunden näring till din kropp under hela dagen för optimal mental prestationsförmåga , energi nivåer och hunger hantering för att undvika att förlora kontrollen vid nästa måltid när du är glupsk .

underrapportering

Glöm de fem gummy maskar dras från en medarbetare skrivbord och extra salladsdressing till lunch ? Skriv ner allt du stoppar i munnen för att vara fokuserad och medveten . Addera Brist på motion

Flera dagar i veckan av aerob träning ( promenader , löpning , simning ) , och styrketräning hjälper pounds försvinna .
Yo - Yo Bantning

upprepade gånger förlorar /vinner ofta resulterar i en förlust av ren muskelmassa . Även om du kan väga mindre , du har bantat bort fettförbränning muskler och är nu faktiskt fetare än tidigare ! Mindre muskler att bränna kalorier gör det svårare att gå ner i vikt .
Klimakteriet

flesta kvinnor blir känsliga för kolhydrater och socker vid klimakteriet . Öka intaget av magert protein och minska kolhydrater för att hålla vågar röra sig i rätt riktning .
Varning

Stress , brist på sömn , adrenal utarmning , och blodsocker obalans kan alla påverkar hormonproduktionen och gör viktminskning svårt . Se din läkare om du misstänker ett medicinskt problem . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom