1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka är de mest kraftfulla aptithämmare

? Aptit suppressants fungerar genom att lura kroppen att tro att det inte är hungrig . Vissa aptithämmare finns tillgängliga över disk medan andra kräver recept . Läkare kan rekommendera användning av viktminskning produkter för överviktiga människor , särskilt de som har vissa villkor i samband med fetma , till exempel högt blodtryck eller diabetes . Recept aptitsuppressants

Phentermine är det oftast föreskrivna aptitnedsättande , enligt viktkontroll Information Network . Andra alternativ inkluderar diethylpropion eller fendimetrazin . I de flesta fall är en aptitnedsättande endast föreskrivs för en person med ett BMI på 30 eller högre , eller en person med ett BMI på 27 eller högre med en hälso- tillstånd som påverkas av fetma . Receptbelagda aptithämmare är normalt föreskrivs för tre till sex veckor eller upp till maximalt 12 veckor . De rekommenderas inte att användas längre än så, eftersom de kan vara vanebildande . Dessa mediciner kan orsaka sömnlöshet , nervositet eller magbesvär .

OTC aptitsuppressants

Människor som behöver gå ner i vikt vill ofta för ett magiskt piller för att hjälpa dem att göra det . Tyvärr är det effektiviteten av over-the -counter bantningspiller oftast obevisade eller farlig . Många aptithämmare som säljs över disk innehåller stimulantia , vilket kan leda till nervositet och rastlöshet . Det finns påståenden om att vissa växtbaserade kosttillskott kan hjälpa till med viktminskning, till exempel grönt te eller acai bär , men dessa påståenden är kontroversiella och ofullständiga .

Livsmedel som dämpar aptit

på sätt och vis är en hälsosam kost den mest kraftfulla aptitnedsättande för alla . Ett av de enklaste förändringar att göra för en person som har ett problem med över äta är att dricka mer vatten . Det som upplevs som hunger är ofta riktigt törst . En medveten satsning på att dricka mer vatten vid första tecken på hunger kan hjälpa enormt att stävja begäret att äta för mycket . Negativa kalori livsmedel, såsom selleri , spenat eller kål kräver mer kalorier att smälta än finns i de livsmedel själva . Snacking på dessa livsmedel eller fiberrik mat kan hjälpa dämpa aptiten .

Överväganden

Aptit suppressants är endast tänkt att användas på kort sikt , och bör användas tillsammans med livsstilsförändringar , såsom att begränsa portionsstorlek och blir mer aktiv . Dämpa aptit är en liten del av framgångsrik viktminskning strategi . Ju viktigare del i att förlora vikt är att följa en hälsosam kost och med motion när det är möjligt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom