1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Viktminskning tips för Models

Modeling är en hög profil karriär som kräver ser ditt bästa . Modeller måste sätta sina kroppar genom hårda dieter och träning . Medan utövandet del av att hålla tunt är viktigt , vad modellen äter kommer att vara mest inflytelserika i att bestämma hur de ser ut . Low-carb diet

Kolhydrater är kroppens bästa energikälla , men när du inte konsumera dem i din kost , tvingar du kroppen att använda sina fettdepåer som energi istället . Det är så låg - carb diet hjälpa dig gå ner i vikt . I stället för kolhydrater , protein med hälsosam fettkällor blandas är det som modellen är tänkt att äta .

Avgiftning kost

Detox dieter är kortsiktiga sätt att släppa vikt snabbt. Detta kan vara en idealisk kost att göra innan en fotografering eller modelljobb , eftersom du kan förlora en del överflödigt vatten vikt och svälla till att du ser din bästa . Avgiftning kost består av att äta mestadels en flytande diet i några dagar , kanske med vissa grönsaker , för att spola ut alla gifter i ditt system . Addera Calorie Counting

räkna kalorier är ett långsiktigt sätt att förlora vikt och hålla det . Vissa modeller har stereotypa som anorektisk eller bulimiker - det vill säga de har ätstörningar - räkna kalorier kan vara ett sätt de kan träffa ett mål kaloriintaget för dagen och ändå stanna smal . Antalet kalorier du behöver för att förlora eller behålla din vikt beror på din längd, vikt , kön och aktivitetsnivå . Minsta friska kaloriintaget för kvinnor är 1200 per dag . Därunder kan kroppen gå in svält-läge och verkligen hålla fast vid sina fettdepåer och sakta ner ämnesomsättningen . För män är det minsta omkring 1800 .

Vegan /Vegetarian

vegetarisk kost består av enbart äter grönsaker och andra nonmeat livsmedel . Vegan dieter är mer extrema ; de inte tillåter dig att äta några animaliska produkter alls , vilket betyder , inget kött , mejeriprodukter och fisk . Dessa dieter ofta blivit en livsstil för människor och kan verkligen smal din kropp ner om du gör rätt val . Detta orsakas oftast av att du inte ger din kropp mycket protein så att dina muskler aldrig bli skrymmande , och att de flesta av kosten är frukt och grönsaker , som är lågt kaloriinnehåll . Men vissa livsmedel som du kan äta på denna livsstil plan , såsom nötter och mutter smör , innehåller mycket kalorier , så du måste titta på intaget av dessa livsmedel .

Aptit dämpning Tricks

för att hjälpa dig att bränna fler kalorier under dagen och dämpa aptiten , dricka mer vatten . Din kropp kommer att bränna mer kalorier försöker reglera sin temperatur efter att ha druckit ett glas isvatten . Dessutom kan dricka ett glas eller två av vatten före en måltid bidra till att minska aptiten och hjälper dig att äta mindre eftersom det fyller upp dig . Andra knep inkluderar borsta tänderna om du känner dig hungrig eller tuggummi . De minty smaker kommer att förstöra smaken av andra livsmedel och tugga kommer också att lura hjärnan att tro att du är utfodring . Detta kan hjälpa dig att tidvattnet dig över tills en måltid . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom