1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Är det svårare för kvinnor att gå ner i vikt

Ja . Gå ner i vikt är mer utmanande för en kvinna än för en man . Det är en enkel fråga om kroppssammansättning . Medan män har naturligtvis mer muskler än kvinnor ; kvinnor naturligt har mer kroppsfett än män . Funktioner

Det enda sättet att gå ner i vikt är att bränna mer kalorier än du tar i.

Överväganden

Muscle är en av de kroppens stora energi hogs ; den förbrukar en hel del kalorier . Och eftersom män i allmänhet har en högre andel muskelmassa jämfört med kvinnor , män har också större kaloribehovän kvinnor . Addera ditt Effekter

På grund av deras förhöjda behov av kalorier , män har oftast en snabbare ämnesomsättning än kvinnor . En man kan komma undan med att vara mindre aktiva men ändå lyckas bränna mer kalorier än en kvinna som måste arbeta hårdare för att bränna nästan lika många kalorier .

Andra faktorer
< p> Kvinnor som går igenom klimakteriet har också brottas med de hormonförändringar som arbetar med denna process som påverkar hennes ämnesomsättning , aptit och fettlagring. Alla dessa faktorer gör att förlora vikt svårare för en åldrande kvinna än för en åldrande människa .
Tips

Förutom en hälsosam lågkaloridiet och daglig aerob träning bör kvinnor innehålla någon form av styrketräning som en del av sin viktminskning strategi . Försök gymnastik , tränar med vikter eller med hjälp av motstånd band att utveckla din muskeltonus . Denna utbildning kommer att främja tillväxten av långa magert muskler hos kvinnor , till skillnad från de skrymmande letar muskler karakteristiska för män , men fördelen är fortfarande den samma . Muscle är muskler . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom