1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vitaminer för fokus på barn

Barn som har svårt att fokusera kan tyckas vara lata och ointresserade när de i verkligheten kämpar med att koncentrera . Denna brist på uppmärksamhet kan ge barnen trötta lättare och fungera dåligt i skolan , under testerna och hemma . Eftersom en brist på fokus kan hänföras till dålig kost , får hjälp av vitaminer och kosttillskott hjälpa barn med problem att fokusera . Det är dock starkt rekommenderat att konsultera en barnläkare innan du lägger eventuella tillägg till ett barns kost . B-vitaminer

En bra balans av vitamin B är väsentligt för en väl fungerande kroppen och produktion av energi . Eftersom hjärnan förbrukar cirka 20 procent av kroppens totala energi , kan det vara bra att införa B-vitaminer i ditt barns kost . Framför allt spelar vitamin B6 en viktig roll för att främja minne lagring och säkerställa optimal hjärn prestanda , medan vitamin B9 , även känd som folsyra , stöder mental klarhet .
Antioxidanter
< p> Antioxidants arbete genom att avlägsna fria radikaler som är kända för att interferera med goda hjärnans prestationsförmåga . Barn med svårt att fokusera och drabbas av inlärningssvårigheter kan bli överväldigade med fria radikaler och kan drabbas av oxidativ stress . Antioxidanter som vitamin C , E , betakaroten och fytonäringsämnen som finns i druvkärnor kan skydda hjärnan från de skadliga effekterna av oxidering . Addera ditt Mineraler
< p > Mineraler kända för att förbättra hjärnans funktion inkluderar järn , magnesium , zink och kalcium . Spårämnen , såsom krom , selen , mangan , molybden och koppar kan också vara till hjälp . Järn i synnerhet är viktigt för hjärnan och barn som lider av järnbrist tenderar att utveckla försämrad intellektuell prestation. Magnesium , å andra sidan , hjälper barn som lider av bristande uppmärksamhet och hyperaktivitet , typiska symtom på uppmärksamhet underskott störningar .

Proteiner

Proteiner innehåller viktiga aminosyror, såsom fenylalanin och tyrosin , ansvarig för korrekt hjärnfunktion . Dessa aminosyror lätta aktiviteten av viktiga signalsubstanser i hjärnan som är ytterst ansvariga för att öka uppmärksamhet och främja förmågan att slutföra arbetsuppgifter . I synnerhet L-karnitin, en icke-essentiell aminosyra, har förbättrat tillstånd av över hälften av de patienter som lider av bristande uppmärksamhet störningar , enligt Donsbach Foundation. Addera fettsyror

Fleromättade fettsyror som omega 3 fetter är viktiga hjärn stödjande näringsämnen . Omega 3-fettsyror i synnerhet hjälp barns hjärnor utvecklas ordentligt . Eftersom omega 3 -fettsyror inte kan syntetiseras av kroppen , de kan endast erhållas från kosten . Omega-fettsyror kan därför vara ett användbart kompletterande behandling för att förbättra stämningen , uppmärksamhet och vakenhet av barn som lider av uppmärksamhet underskott störningar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom