1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Förlust av energi som förknippas med klimakteriet

Ett ​​vanligt klagomål som läkare hör från sina kvinnliga patienter som närmar sig eller befinner sig i , är klimakteriet att de inte har någon energi ; de är utmattade . Förlust av energi är ofta upplevs av kvinnor i klimakteriet . Enligt ET Poehlman , vid University of Vermont College of Medicine , är det fortfarande upp till debatt om östrogenbrist i kombination med åldrande leder till försämrad hälsa för kvinnor, inklusive förlust av energi , men det verkar verkligen så.
Trötta
onda cirkeln

Menopause är kopplad till reducerad energiförbrukning . Kvinnor som är i klimakteriet brukar inte vara så fysiskt aktiva som de en gång var , kanske för att de är trötta och kan inte kalla den energi att engagera sig i en rask joggingtur eller träning . Vid tidpunkten i ditt liv när du mest behöver vara aktiv , är du minst benägna att göra det. Addera Nackdelen

Även om det finns definitivt roliga grejer att vara klimakteriet , som inte längre har mens och oroande om graviditet , finns det en klar nackdel med denna fas i en kvinnas liv . Risken att få hjärtsjukdomar blir så stor som en mans vid denna tid . Osteoporos ( porös skelettsjukdom ) kan uppstå om ditt kalciumnivåer och bentäthet är inte tillräckliga . Klimakteriet tycks utlösa kardiovaskulära och metabola processer som sätter kvinnor upp till en mängd problem , bland annat de ovan nämnda, liksom viktökning , sköldkörtel problem och bröstcancer . När du tar allt i beaktande och par som med de dagliga påfrestningar som kvinnor denna ålder regelbundet kan stöter på, är det ingen överraskning att många kvinnor i klimakteriet är uttömda .
Energiförlustkontra Dåsighet

Dr David S. Bell , en kronisk trötthet forskare vid Harvard Medical School och Cambridge Hospital i Massachusetts , konstaterar att kvinnor beskriver trötthet som en obeveklig känsla av sänkt energinivå , trötthet och svaghet , även om det skiljer sig från dåsighet , vilket tyder på ett behov av sömn . Trötthet innebär brist på energi i stället för att vara sömnig . När en individ upplever förlust av energi , kan detta också leda till irritabilitet , apati och en minskad koncentrationsförmåga , enligt Dr Bell .
Hormoner

När en kvinna kommer in in i klimakteriet , cirkulerar hennes kropp mindre östrogen , vilket kan orsaka henne att uppleva sömnstörningar. Dessutom kan hon få det svårare att somna och svårare att sova , vilket innebär att hon kan bli väldigt trött dagen efter, enligt Everydayhealth.com och en artikel skriven av Madeline Vann , MPH . Om en kvinna är sömnbrist och ständigt trött som ett resultat , kan detta leda till högt blodtryck , ökad risk för skador eftersom hon kan vara dimmigt brained under dagen , och stroke .

Alternativ

Om förlusten av energi plågar dig , överväga att ändra dina matvanor . Ät inte en stor måltid precis innan du går till sängs , eftersom detta kan orsaka halsbränna och andra faktorer som ytterligare kan försämra sömnen . Utövande tidigare under dagen , snarare än på kvällen. Krävande fysisk träning för nära sänggåendet kan göra det ännu svårare för dig att somna . Vissa kvinnor använder naturläkemedel , vilket kan minska klimakteriet symtom . Andra har valt att undvika stimulantia , såsom koffein , alkohol och nikotin, eftersom de bidrar till dålig sömnkvalitet. En del kvinnor finner stor lättnad genom att genomgå hormonbehandling ( HRT ) , även om det finns betydande hälsorisker i samband med detta , bland annat en ökad risk för bröstcancer . Kanske tar ett antidepressivt läkemedel kan hjälpa dig . Prata med din läkare om detta . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom