1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att lindra graviditetsillamående med Vitamin B12

Morgon sjukdom är ett vanligt problem med många gravida kvinnor . Det kan vara allt från att bara illamående till heldags illamående och kräkningar . Även om det kallas graviditetsillamående , kan det förekomma under hela dagen . Lyckligtvis ska det avta eller vara borta helt från din fjärde månaden . Användningen av vitamin B12 kan bidra till att lindra dina symptom , som B12 hjälper till med metabolismen av kroppens celler , vilket underlättar matsmältningen . Matsmältningsproblem är vanliga hos gravida kvinnor, inklusive magbesvär och halsbränna . Detta är vad du behöver
Vitamin B12 tabletsWater
Visa fler Instruktioner
1

Bibehålla en hälsosam kost för att minska graviditetsillamående och hålla dina vitaminnivåernanormala . Din kost är viktigt för dig och ditt barn . B-vitaminer är de viktigaste för matsmältning och levern hälsa. Dessa finns i många livsmedel , bland annat kött och berikade spannmål .
2

Rådgör med din läkare om du fortsätter att ha morgonen sjukdom , eftersom det kan finnas tillskott för att lindra det . Dessa vitaminer är oftast tillgängliga utan recept . Addera 3

Ta upp till 4 mg per dag av vitamin B12 , vilket är det rekommenderade intaget för gravida kvinnor . Du bör alltid ta vitaminer varje dag för att ge maximal effektivitet .
4

Ta Vitamin B12 med mycket vatten . Om du är känslig för vitaminer , kan du ta dem med mat eller en måltid . Du bör ha en rutin för att ta vitaminer på regelbunden tidtabell , till exempel med din lunch .
5

Ta vitamin B12 på regelbunden basis för att hjälpa till med matsmältningen och minska din morgonillamående . Om vitaminer inte hjälper , kontakta din läkare för eventuella anti - illamående mediciner .
6

Fortsätt att ta Vitamin B12 efter att du har barnet, särskilt om du ammar , eftersom det finns fortsatta fördelar till ditt barn . Du kommer att vilja rådgöra med din barnläkare för att se ditt barn har alla lämpliga vitaminer . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom