1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur hitta kärlek inom dig

I livet , kan det ibland vara svårt att hitta kärleken inifrån . Många situationer , som breakups , hälsoproblem eller karriär motgångar , kan förändra hur vi ser på oss själva , ofta till det sämre . Dock bör älska dig själv alltid prioriteras , både för att ha sund självkänsla och en stark sinnestillstånd . Instruktioner
1

Förlåt dig själv . Slog upp på dig själv kommer du ingenstans men ner . Om du känner att du inte arbeta hårdare i misslyckade äktenskap eller att du kunde ha varit en bättre vän , det finns inget du kan göra åt det nu , men lära av sina misstag och ändra till det bättre . Att älska dig själv , är det viktigt att förlåta dig själv och ge dig själv en chans . Ingen är ofelbar , och misstag och erfarenheter bidrar alla till vem du är .
2

Sätt ihop en lista över dina goda egenskaper . Alla har positiva egenskaper och kännetecken , och du är inget undantag . Var ärlig och tänk på dina starka sidor , om du är en stor idrottsman eller är en god lyssnare . Försök att göra det en vardaglig vana att reflektera och fundera på vad det är som du mest älskar hos dig själv . När du känner dig ner , titta på din lista över bästa kvaliteter och leende . Addera 3

Avsätt personlig tid . Ett sätt att upptäcka kärleken inuti dig själv är genom att spendera tid ensam och vårda dig själv som person . Det kan vara svårt att samla tankarna och tänka när du ständigt omgiven av andra, vare sig hemma eller på jobbet . Gör något själv . Det kan vara något så enkelt som att ta en promenad i närmaste park eller skriva poesi om dina upplevelser . Ta dig tid att andas , njuta av tystnaden och njut av att vara ensam .
4

Acceptera vem du är . Ingen är perfekt , oavsett om de är en filmstjärna eller världsledande . Alla har fel och brister . Ett sätt att leva ett meningsfullt och lyckligt liv är genom acceptans och fred . Acceptera de brister som du inte kan förändra , och slappna av .
5

Eliminera negativitet . Att älska dig själv , är det viktigt att bli av med så många negativa influenser i ditt liv som möjligt . Detta omfattar allt från kritiska människor som ständigt sätter ner dig , till dåliga vanor som att inte få tillräckligt med sömn och att dricka för mycket koffein . Försök att rensa ditt liv så mycket negativ energi som möjligt . Om någon gör dig olycklig och ständigt vara ett hinder för dig och avskräcka dig , antingen tala om för honom hur du känner eller gradvis avveckla honom
6

Ta hand om dig själv - . Din kropp och själ . Gör detta genom att delta i en vanlig fitness regimen , som äter en näringsrik och välbalanserad kost och delta i avslappningstekniker ( såsom yoga och meditation ) . Alla dessa saker kan hjälpa till att bidra till din totala energi och humör nivåer . Korrekt kondition kan också höja serotonin nivåer , vilket är till hjälp för att slåss depression och humörsvängningar .
7

Gör positiva förändringar . Även om det är viktigt att kunna acceptera saker som inte kan ändras , det kan heller inte skada att förändra saker och ting som kan fastställas . Om du är missnöjd med din vikt , gör något åt ​​det . Om du är olycklig i ditt stökigt hus , våren rengöra den . Om du har velat ta upp en äventyrlig hobby men har låta rädslan hålla dig tillbaka så länge, ansikte och erövra den. Agera istället för att bara deppa runt . Om du inte gör det , kommer ingen annan göra det åt dig . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom