1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Förfarande för Goal Setting

inspirationstalare och författare Steve Pavlina påstår , " Det enda värdet i målformulering är att det förbättrar kvaliteten på din nuet verklighet Sätta upp mål kan ge dig större klarhet och fokus just nu . . " Att sätta upp mål som framgångsrikt kan uppfyllas , är det nödvändigt att räkna ut vad du vill , samt vad som är möjligt i ditt nuvarande tillstånd . Därifrån kan målen ändras för att passa din nya , fokuserade sätt att vara . Genom att odla dina mål i linje med din avsikt , är det möjligt att se progressiva , tillfredsställande förändring på kort tid . Din nuvarande verklighet

Gå in i målformulering med inriktning mot nollställning i på ett håll . Poängen med denna process är inte att göra en fast och inte rör plan för livet , men att få vägledning och för att se vad du vill med tydlighet . Funderar du på mål som ett sätt att definiera framtiden skapar en känsla av frustration eller misslyckande om resultatet inte kommer att passera . " Behandla målformulering som ett sätt att förbättra din nuvarande verklighet , inte som ett sätt att styra framtiden " Pavlina säger .
SMART Path

Universitetet i New Hampshire rådgivningscentrum råder folk att tänka SMART när målformulering : specifika, mätbara , handlingsinriktad , realistiska och tidsinriktade. Genom att ringa in vad du vill och tänker på olika sätt att agera som kommer att leda till slutprodukten , kommer det att finnas mindre risk för meningslösa mål . Att hålla mål som ligger nära verkligheten och bundna till någon form av tidsramenkommer också att göra det lättare att behålla fokus . Addera Process Inte Utfall

Formulera ditt mål språk på ett sätt som bekräftar både processen och dig . Detta innebär att använda jakande frasering och ord och hålla sig borta från kan inte, bör inte , kunde inte och andra negativa ord . " Mål baserade på resultat är extremt sårbara för fel på grund av saker utanför din kontroll ( dåligt väder , skada , eller bara vanlig otur ) . Om målen baseras på prestation, kompetens eller kunskap , du kan ... dra tillfredsställelse från dem , " konstaterar University of New Hampshire rådgivning kontor .
Skriv It Out

Eftersom dessa mål potentiellt kommer att vara med dig ett tag , gör dem viktiga och visuellt attraktivt. Syftet med denna del av processen är att skapa en lista som du vill titta på om och om igen . Använd bra bläck , fint papper eller kreativa typsnitt som fångar din uppmärksamhet och dra dig i. Ta dig tid att skriva ut de positiva fraser , läsa dem högt när du är klar . Denna del av processen kan vara mycket givande , och kan också fungera som en ritual som startar din nya fokus på framgång .
Uppskatta Utfall

Den sista delen av målsättning är att vara medveten om att uppnå det målet , eller brist på sådan . Det finns mycket att lära av processen , även om det slutar i ett misslyckande . Om saker och ting slutade med ett bra resultat , så ta dig tid att hedra segern och njuta av tillfredsställelse . Vid det här laget kanske du vill ändra några andra mål som inte har hänt ännu att återspegla de nya resultaten av denna process . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom