1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur du handskas med fängelse

Om du vet att du kommer att spärras , är det bästa sättet att förbereda sig för att kontakta en fängelse coach eller en före detta fånge för råd och vägledning . Fängelse är en hård miljö som inte är utformad för att vara bekväm , tillmötesgående och förlåtande . Ditt liv kommer att vara strikt reglerad --- från måltider och träningstid för att få tillgång till människor och teknik . Majoriteten av din dag kommer att spenderas i en liten cell med liten eller ingen aktivitet , så det är viktigt att förbereda din kropp och själ för isolering och eventuell misshandel . Instruktioner
1

Uppför tryggt . När du matar in fängelset och under hela din vistelse , inte visar några tecken på svaghet . Walk tall , tala utan att tveka och hålla ihåg er egen verksamhet . Andra intagna och vakter kan leta efter tecken på svaghet som de kan utnyttja.
2

Avstå idén om privatlivet . Du kommer sannolikt att spendera dina dagar instängd i ett litet rum med en eller flera intagna . Vakter kommer ofta inspektera din cell , dina personliga tillhörigheter och din kropp för smuggling . Fängelselivet är bullriga , fylld med högljudda samtal och konkurrerande radioapparater . Addera 3

Lär och öva avslappningstekniker . Om du är religiös , kan du finna tröst i bönen . Meditation kan även ge dig den trygghet och den mentala styrkan att klara av fängelselivet .
4

Undvik beroendet . Att spela kort eller brädspel med andra intagna är en acceptabel aktivitet när tillåtet. Undvik dock att spela , eftersom det kan skapa skuld , och du kanske inte kan avgöra det betalningssätt . Likaså undvika droger och cigarettbruk , liksom alltför vänlig associationer med andra intagna . Sådana relationer kan vara potentiellt farlig .
5

Var medveten om både regeluppsättningar . Det finns skriftliga fängelseregler och det finns outtalade fängelseregler bland de intagna och ofta bland de intagna och vakter . Dessa regler får inte vara flytande , och deras tillämpning kan vara nyckfull . Det är bäst att undvika varje åtgärd som skulle kunna tolkas som felaktig .
6

Behåll den fysiska hälsan . Utnyttja tillgängliga träningstid . Inte bara kommer du att vara fysiskt frisk , men motion kan också ge en känslomässig release. En passning utseende kan presentera en stark front för andra intagna och stävja mobbning .
7

Håll upptagen och göra det bästa av din tid . Många fängelser har ett bibliotek , så läste ofta och om olika ämnen för att hålla dig sysselsatt och skarp . Skriv brev till familj och vänner . Vissa fängelser kan erbjuda jobb --- som köksarbete , trädgårdsarbete eller frihetsberövande arbetsuppgifter --- och terapisessionereller religiösa tjänster ger en stabil miljö för att interagera med andra fångar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom