1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Tekniker för att övervinna rädsla

Rädsla kan vara en stor hämmare i många människors liv . Rädsla hindrar oss från att nå mål , göra nya saker och leva det liv vi vill leva . Så hur kan du övervinna något så förlamande och gemensamt? Kanske ligger svaret i det berömda citat av Franklin D. Roosevelt : " Så låt mig hävda min fasta övertygelse att det enda vi har att frukta är fruktan själv - namnlös , oresonlig , obefogad terror som paralyserar behövs insatser för att omvandla reträtt i förväg . " Adress din rädsla

Rädsla är , i många fall , roten till apati. Några av dina rädslor kan vara så internaliserad att du inte längre känner igen dem som rädsla , utan snarare saker som du helt enkelt inte kommer att försöka . Det första steget i att övervinna rädsla är att veta vad du är rädd och att veta att du inte längre vill vara rädd . Adress din rädsla och du är på väg att övervinna det .
Förstå din rädsla

Försök att förstå varför du är rädd för vad du är rädd för , eller där den rädslan kom från . Är du rädd för clowner på grund av en dålig cirkusupplevelsesom barn ? Är du rädd för höjder från en barndom på taket falla ? Rädd för att byta jobb på grund av en rädsla för nya människor ? Komma till rätta med varför du har en viss rädsla . Addera övervinna din rädsla

En INTJ , författare till bloggen " personlig utveckling ", anser att rädslan " är en följd av osäkerheten om en situation". Han insisterar på att rädsla är ett derivat av det okända . Så genom att noggrant överväga alla tänkbara utfall av en fruktansvärd situation , kommer du att kunna väga det goda mot det onda , vilket bör leda till en balans lutar mot ett positivt resultat . Många farhågor är opraktiskt , så genom att tänka kritiskt om dem kommer du att kunna se att de flesta farhågor är lätt övervinnas . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom