1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man handskas med Shocking Nyheter

Nästan alla av oss har överrumplas med ankomsten av uppseendeväckande , chockerande nyheter . Nyheter för någon tragedi är svårt att hantera i början eftersom det inte finns någon varning . Om det är nyheten om ett dödsfall i familjen , kan gå hem för att vara nära familj och häckande vara bäst . Om nyheten är en naturkatastrof som resulterade i stor skala död , kan detta också vara störande . Instruktioner
1

Börja med att bedöma om du är i den sinnesstämning och fysiska tillstånd att åka hem . Om du är alltför dåligt skakas , stanna där du är . Låt någon hjälpa dig om du känner att du kan svimma eller bara kollapsa från den rena chocken . Självklart , om du tror att du behöver läkarvård , har någon kallar dig en ambulans eller ta dig till sjukhus eller en medicinsk poliklinik.
2

Ta en liten brun väska och täcka munnen med det om du hyperventilerar . Detta gör att du kan bromsa din andning och hindra dig från att drabbas av panik . Sitta och andas i en påse i flera omgångar . Addera 3

Ha en kopp varmt te eller något starkare för att stabilisera dig . Om du inte har ätit något , anser en varm soppa eller en hård liten fingerborg av sprit . Naturligtvis inte överdriva detta .
4

Ta Rescue Remedy , en kombination av flera växtextrakt i en homeopatisk liquid.Take 3-4 droppar under tungan . Det är säkert för barn .
5

Har någon köra dig hem om du inte kan göra det på ett säkert sätt . Oavsett nyheterna , om du befinner dig börjar bli upprörd , grät eller skakningar , är du antagligen inte lämplig att köra bil . Be någon att köra dig hem eller ringa efter en taxi hem . Om du inte tror att du kan tala om för föraren var att gå , har någon direkt dem . Be din medhjälpare att ringa dig inom en timme för att vara säker på att du kommit hem säkert .
6

omedelbart ta en varm dusch eller bad en gång hemma . Drick mer varmt te . Klä er varmt och bara tillåta dig själv att stötta upp mot kuddar i rummet eller sovrummet . Undvik alkohol .
7

Observera dig själv . Om du hittar din puls är fortfarande förhöjd eller så kan du inte lugna ner dig själv , ringa en vän eller familjemedlem att komma se dig .
8

Sova tidigt . Nästa dag , ge dig själv gott om tid att flytta in i din rutin . Du kanske behöver träffa en läkare om du känner att du fortfarande känner panik eller verkar inte kunna koncentrera sig eller fokusera . Ring för att rådgöra med din läkare för vägledning . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom