1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man handskas med att vara fett

Att vara fett kommer med en rad olika hälsoproblem . Den sociala tabubelagt fetma är ännu värre för många människor . Förändring från att känna sig som ett offer everythime någon kritiserar och skrattar åt dig . Handskas med att vara fet och erövra de underliggande frågorna som manifesterar i viktökning . Det är en lång och svår process , men prova dessa steg för att få hjälp . Instruktioner
1

Acceptera dig själv just nu . Gå ner i vikt kan inte ske över en natt . Innan du kan göra ändringar måste du först acceptera din kropp . Titta i spegeln med alla dina kläderna och finna det vackra i ditt formulär .
2

Sluta oroa dig för människor som uttrycker sina tankar olämpligt om feta människor . Inse att du inte kan ändra sina åsikter . Upptäck varför de känner behov av att göra bedömningar om dig istället för att vara nöjda med sina egna liv . Addera 3

Se en terapeut för att ta itu med de bakomliggande orsakerna till viktökning . Rådgivning kan hjälpa till att se sig själv i ett mer positivt ljus . Hitta en terapeut som är känslig för ämnet fetma och kan utveckla strategier för att hjälpa angripa problemet .
4

kräva respekt . Inse att du är en person som förtjänar att behandlas med respekt . Bryt av relationer med personer som känner behov av att döma dig eller göra narr av din vikt . Skriv ner de positiva drag av din karaktär och hänvisa till dem när du behöver uppmuntran för att tala för dig själv .
5

Hitta samhällets stöd . Inse att du inte är ensam . Överviktiga människor utgör en växande del av befolkningen . Organisationer som Internationella Size Acceptance Association kan hjälpa dig med att hitta andra i lokalföreningar där du kan dela dina erfarenheter .
6

Inspireras av positiva bilder av feta människor . Observera plus size modeller och kändisar och deras budskap . Själv kärlek och acceptans kan gå en lång väg mot att hjälpa dig att uppskatta dig själv .
7

möta framtiden . Gå tillbaka till skolan eller ta den drömmen semester . Sluta skjuta upp ditt liv och planerings händelser när du ner i vikt . Ditt liv som händer just nu . Vägra att låta samhället eller andra att diktera det liv du vill leva . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom