1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man motiverar en Procrastinator

förhalning fördröjer en verksamhet eller åtgärd enligt ens kontroll . Förhalning effekter miljontals människor i alla samhällsskikt , inklusive barn , vuxna , yrkesverksamma och studenter . Det finns många orsaker till förhalning inklusive rädsla , ångest och obeslutsamhet . Förhalning kan bli handikappande om det inte kontrolleras . Motiverande tankar och aktiviteter kan användas för att slåss förhalning och dess effekter . Sätta mål

Om du eller någon du känner kämpar förhalning , prova att sätta mål . Börja med små mål . Eftersom varje mål uppnås , ange ett större mål . Den tillfredsställelse fått från att uppnå ett mål är motivationen att gå vidare för att nå större mål . Behåll ditt fokus på målet och undvika onödiga distraktioner .

Rewards

Ge dig själv en belöning för varje mål du åstadkomma . Om att studera för ett stort test , ta en paus och en kort promenad efter lärande varje avsnitt . Om personen slåss förhalning är du eller en vän , ser fram emot belöningen i slutet av en uppgift kan vara tillräckligt för att behålla fokus på att åstadkomma ett mål . Den tillfredsställelse fått från att uppnå ett mål kommer att vara en belöning i sig . Addera Beröm

En person som lider av förhalning skulle även vara vänd låg självkänsla frågor som håller honom i ett tillstånd av obeslutsamhet . Denna obeslutsamhet håller en person från att delta i de åtgärder som krävs för att slutföra uppgifter . Ett ord av uppmuntran och beröm kan gå en lång väg mot att återupprätta en människas tro på sin egen förmåga.
Släppa Perfektionism

Perfektionism kan vara en orsak till förhalning . Personen kan ha orealistiska mål och förväntningar och kommer inte att försöka en uppgift av rädsla för att resultatet inte blir perfekt . I stället för att misslyckas , skulle den personen helst inte försöka alls . Försök att försäkra den här personen att hans insats kommer att vara tillräckligt bra och att det är omöjligt att aldrig göra ett misstag . Påminn honom om att vi kan lära oss och förbättra oss av våra misstag . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom