Hur man inte låta negativa händelser berörs du

Oundvikligen i livet , dåliga saker händer , som påverkar oss och människor runt omkring oss . Beroende på hur nära dessa negativa händelser , kan vi finna att hantera dem är särskilt svårt . De flesta människor skulle föredra att klara snabbt med dessa händelser och komma tillbaka till sina liv , med vederbörlig hänsyn till allvaret i händelsen . Vårt sätt att göra detta är genom att använda copingstrategier , som dämpa verkningarna av situationer utanför vår kontroll . Tilldela Blame

del av hur människor mildra negativa händelser som påverkar deras liv är att tilldela skulden i ett försök att lindra bördan av stress. Detta görs också för att förstå dessa händelser så att de går att förena med den normala status quo . Däremot kan bostad på skuld och ansvar hindra dig från att hantera konsekvenserna av dessa händelser .
Inte ta den personligt

Många anser att negativa händelser bekräftar sin djupt - höll misstankar om att de har otur , eller att världen är emot dem . Att hålla saker i perspektiv är det sätt att minimera effekterna av negativa händelser . Att oroa sig för händelser som du kanske har liten eller ingen kontroll över vinster du ingenting och det är bäst att koncentrera dina ansträngningar på händelser som du kan kontrollera. Addera Att hålla en positiv attityd
< p > Den viktigaste coping strategi är att ge dig själv skäl att förbli hoppfull och optimistisk . Att upprätthålla en positiv attityd är så enkelt som att vara realistisk om ditt liv och dina mål , att förstå att allt inte kommer att gå din väg . Att ha goda vanor , till exempel öva , äta hälsosam mat och omge sig med positiva , aktiva vänner , kommer att hjälpa oerhört.
Moving On

Ytterst använda copingstrategier till hantera negativa händelser bör leda dig till att flytta på , fortsätter din drivkraft eller ser fram emot framtiden . Ju tidigare du går på , desto mindre kommer du att påverkas av effekterna av negativa händelser . Det är hälsosamt att ha en känslomässig reaktion på dessa typer av händelser , men förblir fast i ett negativt tänkande kan fördröja din personliga tillväxt . Addera