Hur man övervinna en Bully

Mobbning är en form av övergrepp som innebär en persons försök att övermanna en annan . Det kan vara fysiska , verbala eller sociala , och nyligen en ny form av mobbning har gått med i gruppen , i form av " cyber " mobbning , det vill säga , över Internet . Om den lämnas olösta , kan mobbning få allvarliga effekter på offrets liv , som depression , ångest , och äta och sömnstörningar. Mobbning kan också orsaka en psykisk skada och hindra en person från att nå sin fulla potential . I en ny granskning av studier under 2008 från 13 länder , forskare vid Yale School of Medicine fann ett tydligt samband mellan mobbning , mobbad och självmord hos barn . Instruktioner
1

Inse att du är ett offer för mobbning . Precis som behandlar alla andra problem , erkänner problemet är det första steget mot att hitta en bra lösning . När du når denna insikt , kommer du att förstå att detta inte är en normal situation , du är inte orsaken till problemet , är du inte vara alltför känslig och att något måste göras för att stoppa mobbaren - som ofta lider från en oordnad personlighet .
2

Föra en dagbok och skriva ner alla fall av mobbning du möter varje dag . Detta kommer att hjälpa dig att ta reda på de mönster av översittare beteende och i slutändan kommer att avslöja sin avsikt . Håll din journal på ett säkert ställe . Addera 3

Spara kopior av alla brev, e-post eller anteckningar du får från översittare . Detta kan vara ovärderliga bevis på hans beteende och kommer att göra det omöjligt för honom att förneka det .
4

rapportera problemet till en ansvarig person och söka rättvisa . Använd all den information och de bevis som du samlat i din favör . Om du ignorerar översittare , kommer han att ta detta som ett tecken på svaghet och kommer att fortsätta trakassera dig . Oavsett om det är en familj , skola eller arbete översittare , tala upp och tillhandahålla bevis är det bästa - och enda - sättet att stoppa en översittare Addera
.