tacksamhet eller tacksamhet är något som kan upplevas lugnt genom en persons individuella erfarenheter . Vissa människor tycker tacksamhet i religion , andlighet eller bara i deras vardagliga erfarenheter . Vissa människor väljer att erkänna tacksamhet inåt och reflektera över sina egna känslor utan att dela med andra. Andra kan vara mer utåt i deras godkännande av tacksamhet och kan uttrycka det lättare genom tackkort eller andra polletter .
Tidskrift
En aktivitet för att hitta tacksamhet är att föra en dagbok . Att skriva ner positiva erfarenheter kan ge något att reflektera över och vara tacksam för . En tacksamhet tidskriften behöver inte vara någon annan än den person som skriver den och är i allmänhet hålls privat . Journalposter kan göras varje dag, vecka eller bara när personen känner en känsla av tacksamhet . En person som känner igen vad de är tacksamma för att få en bättre känsla av välbefinnande och uppleva positiva känslor . Addera Tack
Skriva tackkort eller noter av uppskattning till människor för vilka vi är tacksamma för är en stor aktivitet . Att uttrycka tacksamhet antingen muntligt eller genom ett skriftligt meddelande är en terapeutisk idé att visa folk hur tacksam du är för deras bidrag i ditt liv . Den enkla handlingen att uttrycka tacksamhet genom ett brev eller tack-kort ökar en persons lycka ; Detta gäller inte bara för mottagaren utan även författare.
Andra
Människor kan göra en lista över saker som de är tacksamma för och bära den listan runt med dem eller lägga upp den på en plats där de kommer att se det ofta . För varje negativ erfarenhet en person har , ska han ersätta den med en positiv erfarenhet att han är tacksam för . Skriva ett brev av tacksamhet och inte posta det är också en positiv aktivitet som ger personen möjlighet att uttrycka sina känslor utan att skicka det till den personen . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom