1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Lägga Humor till ditt liv

Det finns många vardagliga påfrestningar som kan göra att du förlorar skratt och humor från livet . Arbete, pendlar och äktenskapliga problem kan alla plåga en normalt glad person . Enligt Mayo Clinic , har skratt flera hälsofördelar , bland annat stimulera olika organ i kroppen genom ökad luftintag , sänka stress och stärka immunförsvaret . Det finns flera sätt som du kan hjälpa till att ge glädje och skratt tillbaka in i ditt dagliga liv . Instruktioner
1

Hitta humorn i varje situation . Många gånger en enkel missöde , till exempel en trasig kaffekopp eller ett spill på en vit skjorta , kan orsaka en person att bli mer stressade . Istället , se humorn i dessa situationer och gå vidare .
2

Titta på en rolig film , läsa en humoristisk bok eller titta på din favorit tv-serien . Dessa kommer alla att bidra till att ge ett gott skratt och förbättra ditt humör . Addera 3

Bringa mer tid med vänner och familj . Be dessa människor att berätta gamla , roliga historier eller berätta en ny , humoristisk berättelse om sina liv . Dela några roliga och pinsamma historier om dig själv också .
4

Bringa mer tid att göra aktiviteter som du tycker om . Gör tid att spendera en eftermiddag på golfbanan , eller bowla . Göra dessa saker med människor som kan ge positivitet och skratt i ditt liv .
5

Gå bort från stressande situationer . Lär dig vad som utlöser stress och missnöje i ditt liv , till exempel en negativ person på jobbet eller en pengar ve hemma . Istället fokuserar på en rolig tecknad serie i tidningen , eller koppla av och komma ihåg en humoristisk ögonblick i ditt liv .
6

Spendera lite tid med ett barn . Detta kan vara ditt eget barn , barnbarn , kusin eller något barn som du vet . Spela ett fånigt spel med henne , eller helt enkelt imitera hennes lättsamma inställning till livet . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom