1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Tekniker i Organisera Beteendeförändring

Oavsett om du är en arbetsgivare , en förälder eller en lärare , är du ansvarig för att hantera andras beteende . Du kan söka för att hantera ditt eget beteende . Klarat sig bra , kan beteendeförändring vara en av de mildaste , mest positiva sätt att uppmuntra bra beteenden och minska problem sådana. Klar dåligt , kan det vara verkningslösa eller till och med skadliga. Att göra det väl börjar med planering . Identifiera belöningar och straff

Livsmedels godis , pengar , beröm --- dessa är de gamla metoderna som används som belöningar . Privilegier fungerar bäst om du individuellt anpassa dem . Ge personen fritid med en hel del alternativ för trevliga saker att göra . Observera . Vad han gör mest är det som han finner mest givande .
P Om du är en arbetsgivare , fråga ditt folk vad de vill, men också uppmärksamma vad de gör . Ge folk en tillfällig paus och titta på vad de gör med den . Du har inte råd att ge en anställd allt hon vill , så hitta de privilegier som ger dig mest valuta för pengarna .
P Om du använder bestraffning , gör det ändliga och tillämpa den så snart efter det att beteendet som möjligt. Ju mer tid mellan ett beteende och en belöning eller bestraffning , desto mindre effektiv kommer det att bli . Bestraffningar kan ändra ett dåligt beteende snabbt , men inte överanvända dem .
Identifiera och definiera Beteenden

Definiera de beteenden du ser att du gillar , först. Inkludera de som inte har samband med problemområden . Det är viktigt att skapa en positiv miljö . Så ofta du kan , fånga honom att göra något bra och belöna det .

Identifiera problembeteenden . Definiera dem så specifikt som möjligt , och när och var de inträffar . Se till varje beteende är inom hennes förmåga att kontrollera . Om det inte är , antingen hitta ett sätt att ge henne kontroll över det eller inte rikta det .

Identifiera payoff . Om någon gör något som du inte gillar , han får ut något av det . En långsam anställd får sova några minuter . En ADHD- barn som kommer ut ur sitt säte får utrymme att röra sig --- ett behov han kan uppleva som okontrollerbar . Addera design och implementera en Response Plan
< p > Bestäm hur du kommer att belöna positiva beteenden . Vilka förstärkare är mest lämpliga för situationen ? Ställ generösa , konkreta miniminivåer för att söka upp och belöna goda beteenden . Spåra hur ofta du belöna för att du ska träffa din minsta mål . Belöna ett mål positivt beteende varje gång du ser det , tills det är en fast vana . Taper belöningar så att du inte längre belöna en bemästrat beteende varje gång , men aldrig sluta belöna den helt .

Hitta ett neutralt beteende hon inte kan göra samtidigt som det dåliga beteendet . Belöna det som en positiv . Om ditt barn vandrar bort i mataffären , belöna eller berömma henne för att hålla en hand på kundvagnen .

Eliminera eller byta payoff , om möjligt . Att låta ett ADHD barn köra ett par varv runt gymmet ett par gånger om dagen är ett vanligt boende .
P Om du straffar , straffar direkt , varje gång du ser beteendet . Eliminera beteendet snabbt så att du kan sluta straffa . Spåra hur ofta du straffar . Låt aldrig det övergripande förhållandet mellan belöning till straff sjunker under 3 - till - 1 .

Spår förbättring , inklusive ökningar av positiva beteenden . Ge honom regelbundet , specifik feedback på hur han gör . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom