1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka är fördelarna med positivt tänkande ?

Fördelarna med positivt tänkande har införlivats med sport prestandaexperter, executive management-konsulter , psykologer och livscoacher. Kraften i sinnet att forma en persons livskvalitet och erfarenhet har blivit en leds tema för privatpersoner och proffs . Studier som genomförts under de senaste decennierna har bekräftat att dessa fördelar är verkliga . Bakgrund

På 1960-talet , en bok med titeln " The Power of positivt tänkande " öppnat upp en helt ny fråga om självhjälp utredning . Dess författare , Norman Vincent Peale diskuterade förhållandet mellan positiva tankar och livskvalitet . Sedan dess har fördelarna med positivt tänkande genomgått mycket övervägande i termer av effektivitet . Redan innan Peale bok , kan fördelarna med en positiv syn finns i många filosofiska och religiösa konton , för att inte tala om de övergripande effekterna detta sinnestillstånd kan ha på kroppen .
Positiv psykologi

Ett relativt nytt område av studien som kallas positiv psykologi fokuserar på de kvaliteter som gör att hälsa och välbefinnande inom individer och samhällen . Den behandlar tre huvudområden beteende - positiva individuella drag , positiva känslor och positiva institutioner - och hur de påverkar livskvaliteten och gemenskap styrka . Positiv psykologi grundades 1998 av Martin Seligman , Mihaly Csikszentmihalyi och Ray Fowler , som alla är anmärkningsvärda psykologer i området . Denna gren av studien baseras på vilken roll känslor spelar i mänsklig anpassning och överlevnad . Addera Research Approaches i positiv psykologi

området positiv psykologi genomför löpande forskningsstudierom effekterna av positiva erfarenheter på individer och samhällen . Det är inriktat på tre huvudsakliga områden i studien - den trevliga liv , det goda livet och meningsfullt liv . Studier i den trevliga liv undersöker hur människor upplever positiva känslor och upplevelser i sin vardag . Studier i det goda livet undersöka effekterna när individer är helt absorberad i ett projekt , eller uppgift om att de gillar att göra . Studier i det meningsfullt liv utreda de positiva effekterna av samhällsengagemang på individens liv .

Effekter på mental hälsa

Det finns många studier som beskriver effekterna av stress om psykisk hälsa . En vanlig form av stress som vi alla har upplevt på ett eller annat är bekymmer . I huvudsak är oro motsatsen till positivt tänkande , och överdriven oro kommer utan tvekan att leda till symptom på ångest . Handlingen att spela upp negativa tankar om och om igen i slutändan påverkar en persons känslomässiga tillstånd . När detta händer , kan psykiska besvär utvecklas . Och medan positiva tankar kanske inte är det mest realistiska tillvägagångssättet när omständigheterna är svåra , de psykologiska fördelarna möjliggör tydliga, lugna tänkande och emotionella välbefinnande

Effekter på kroppens hälsa
.

effekterna av positivt tänkande på kroppens allmänna hälsa är tydligast när man betänker de negativa effekterna av stress och depression på kroppen . En studie som utförts av University of Wisconsin 2003 involverat ett experiment där hjärnans aktivitet observerades hos patienter som exponerats för negativa bilder . Syftet för de negativa bilderna var att få motivet att uppleva negativa känslor . Sex månader senare , de patienter genomgick en granskning för att avgöra vilka effekter haft på deras immunförsvar till följd av försöket . För att göra detta , forskare administrerade influensa skott för att mäta kroppar antikroppssvar under försöket , och igen , ett halvår senare . Resultaten visade en svagare immunförsvar svar på de ämnen som utsattes för de negativa bilder . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom