1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Åtgärder för att övervinna rädslan för Confrontation

Confrontation kan vara skrämmande , speciellt om du står inför en konfrontation med någon du bryr dig om eller någon i en position av auktoritet över dig . Men om du undviker en konfrontation som endast tillåter problemet att fortsätta och utvecklas tills det blir värre . Även om du inte nödvändigtvis söka konfrontation i ditt dagliga liv , du också inte bör undvika det helt . Genom att närma sig en konfrontation med huvudet kallt och ett bestämt mål , kan du komma överens med den andra personen och lösa dina skillnader i nästan alla fall . Diagnostisera och behandla den rädsla

Att erövra din rädsla , måste du identifiera det . Tänk på anledningen till att du undviker konfrontation ; vad är det exakt som du är rädd för ? Kanske du orolig för att den andra personen kommer att skrika på dig , eller att de inte vill vara din vän längre. Nästa steg är att fundera på vad som händer om dina farhågor besannas . Om den andra personen skriker på dig , kan du lämna rummet eller be dem att lugna ner sig så att du kan fortsätta din konversation . Om den andra personen vill bryta din vänskap över en oenighet , så kanske det inte var en stark vänskap till att börja med . När du förbereder dig för de möjliga resultaten av konfrontationen , konfrontationen i sig blir mindre skrämmande .
Repetera med en partner

Ställ en pålitlig vän eller släkting för att repetera en konfronterande situation med dig för att du ska leva som du kommer att säga . Försök att komma ihåg att vara lugn . Har din träningskompis repetera en rad möjliga utfall med dig . Detta kommer att hjälpa dig att fokusera på ditt mål när konfrontationen sker . Addera förstå och bli förstådd

Dale Carnegie en gång sagt att du bör sträva efter att förstå , då förstås , när man står inför en tvist ( se länk i Referenser ) . Om du närmar dig en konfrontation med detta i åtanke , kan du försöka ta reda på den andra personens perspektiv och sedan förklara din synpunkt till den personen . Genom att visa den andra personen som du vill förstå hennes tankar eller känslor , kommer du projicera en attityd av respekt och därför troligen få respekt i gengäld . Detta kan bidra till att sprida din rädsla för konfrontation genom att omvandla det till ett positivt samtal i stället för en uppvärmd argument . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom