Fotmassage Tips & Tricks

Fotmassage betyder mer än bara föryngra trötta fötter. Enligt hemsidan Alt Med Webb kan fotmassage också ha gett huvudvärk lättnad, förbättrar hudåkommor och öka kroppens immunförsvar, eftersom det antika Egypten. Lyckligtvis behöver du inte vara en faraos läkare att ge en bra fotmassage. Du behöver bara några grundläggande förnödenheter och uppriktig önskan att hjälpa någon slappna av i slutet av en hård dag. Ställ Mood

första trick för att ge en bra fotmassage är att ta bort så många distraktioner som möjligt och ställa en avkopplande stämning för den person du massera. Stäng av tv och stänga ner starkt ljus. Spela lugnande musik. Lägg en matta eller filt på golvet och har mottagaren ligga ner med massor av kuddar för komfort. Kontrollera att du har en bekväm ställning, liksom, sitta på en pall vid persons fötter eller på golvet. Samla dina varor på ett lätt nås tabellen så att du inte behöver gå upp och ner för att komma åt dem som du massage.
Fotmassage Produkt Tips

Ibland fötter är lite illaluktande. Om du inte vill skämma ut en person genom att be henne att tvätta fötterna innan en massage, men du vill inte gnugga svettiga fötter, linda fötterna i varmt eller kallt handdukar. Håll en liten lerkruka potten nära området massage och satte två fuktiga handdukar i det. Vrid potten på om vädret är kyligt eller använda handdukar som är när en kylande behandling föredras. Investera i en kvalitet fotkräm med mint doft. De flesta krämer är för tunn för att ge god viskositet för massage, och du måste återanvända ofta. En tjock kräm ger rätt konsistens och skjut. Mintolja fräschar upp fötterna och luktar gott.
Värmer upp

inte bara dyka rätt in och gräva fingrarna i en öm fot. Börja långsamt och bygga till djupare massage tekniker om mottagaren har dem. Sträcka ut musklerna på varje fot genom att rotera dem försiktigt när du håller vristen för stabilitet. Dra tårna något mot dig med en mjuk rörelse (du kan höra dem spricka, men oroa dig inte). Låt personen hälar vilar på golvet och sakta pressa fötterna utåt och sedan in mot varandra. Applicera en kräm eller lotion först efter att du har spenderat ett par minuter stretching.
Tips för att massera

Med hjälp av olika metoder är viktigt för en massage. Virvlande tummarna i en cirkelrörelse över fotsulorna känns bra, men inte om du fortsätter att göra det i 20 eller 30 minuter. Växla upp dina rörelser för bästa resultat, använd dina knogar, tummar, fingertoppar, sidorna av händerna och i hälarna på händerna. Massera varje tum av båda sidorna av båda fötterna, även mellan tårna, och spendera lika mycket tid på varje fot så att personen känns balanserad när du är klar. För en särskild behandling, sopa din hand upp i vadmusklerna och inkludera benen i foten massage. När massagen närmar sig sitt slut, inte bara sluta tvärt. Sakta ner dina rörelser så att personen känner till deras massage erfarenhet kommer till ett slut.