Hur gå ner i vikt för Spring Break

När tiden för en strand resa är precis runt hörnet, kanske du börjar inse vad du packat på under vintern kanske inte ser så smickrande när det gäller att sashaying dig igenom Spring Break . Inte rädd, det finns några enkla steg som hjälper dig att gå ner i vikt i tid för bikini säsongen. Instruktioner
1

Bestäm hur mycket vikt du behöver förlora för Spring Break och hålla reda på det. Vägning dig själv på ett gymnasium skala är bäst eftersom dessa skalor är noggrant kalibrerad för noggrannhet.
2

Börja räkna kalorier omedelbart och inte tillåter "godsaker". Detta är en tid för extrema åtgärder.
3

Begränsa ditt kaloriintag till högst 1200 kalorier per dag, dricker vatten ofta för att hålla din känsla fullt och att bidra till att stimulera fett- brinnande egenskaper.
4

Motion i minst två timmar per dag. Koncentrera främst på fettförbrännande aktiviteter såsom cykel maskin och löpband.
5

Ät små måltider och se till att de konsumeras innan 6:00 Äta sent på natten garanterar pounds hålla sig till dig.
6

Välja bort partier som presenterar tungt drickande. Kalorier komma rusande in när alkoholen börjar flöda, särskilt inom blandade drinkar.
7

Njut av din resa spring break när du förlorar vikt du tänkt till. Fördelarna med ser snazzy mer än kompensera för de små försakelser du sätter dig igenom och kom ihåg att du förtjänar det.