Immunize själv. Att få en influensa skott är ett effektivt och säkert sätt att hjälpa din kropp att förbereda sig för att bekämpa influensa virus. Dessa vaccinationer kan spara dig en framtida resa till läkaren och den framtida besvär med viruset.
2
Tvätta händerna flera gånger om dagen med varmt vatten och tvål kommer att hjälpa döda influensavirus. Undvika att röra ditt ansikte innan du tvättar dina händer är en bra åtgärd för att ta så väl. Innan du laga mat eller hantera mat, tvätta händerna.
3
Använd homeopatiska medel. De är naturliga sätt att döda influensavirus. Homeopatiska medel består av att ta droger tillverkade av naturliga örter från jorden. Med ginseng som ett homeopatiskt medel kan öka din energi nivå när du är sjuk. Med zink kan stimulera immunförsvaret när du har influensa, så din kropp är redo att slåss sjukdomen huvudet på. Dessutom, kan ta cayennepeppar bidra till att minska smärta och feber symptom i samband med influensa.
4
Drick varma drycker. Örtte är överlägset det bästa att dricka, men varma vätskor kommer hjälpa döda influensavirus i kroppen. Vätskor hjälpa till att spola gifter ur kroppen. Om möjligt, försök att undvika socker i dina vätskor. Grönt te är en känd antioxidant. Honung och citron lugnar te halsen och stoppar problem med bihålorna. Echinacea örtte stärker immunförsvaret. Om du vill bekämpa influensa, kan du använda alla tre av dessa åtgärder.
5
Rest för att hjälpa ditt immunförsvar föryngra. Vila gör att du kan bygga cellulära styrka. Aktivitet och stress kan göra det svårare för kroppen att bygga upp antikroppar mot sjukdomen det försöker bli av med.
6
Andas frisk luft. Frisk luft är mycket bra för fysisk och psykisk hälsa. Att vara ute på verandan på en varm sommar dag hjälper rensa halsen passager och hjälper till att lugna kropp och själ.
Upphovsrätt © Liv och hälsa