Hur skyddar händer och knogar Medan Breakdancing

Breakdance är en spännande och mycket atletisk typ av dans. Men på grund av den extrema karaktären hos många av de förflyttar sig, kan det också vara mycket svårt på utförare. Med vissa försiktighetsåtgärder kommer att minska dina chanser att upprätthålla en skada medan breakdance. I denna artikel kommer vi att diskutera hur man kan skydda dina händer och knogar samtidigt breakdance. Saker du behöver
halvvantar
Powder
Practice matta
Visa fler instruktioner
Hur skyddar händer och knogar Medan Breakdance
1

Wear gloves.Fingerless handskar låta dina händer maximal rörlighet samtidigt skydda dina handflator och knogar från blåmärken och skrubbsår förorsakats snurrar. Många proffs föredrar att inte använda handskar när de utför, men de flesta bär dem åtminstone en del av tiden under praktiken. Om du lär dig ett nytt drag, kan handskar hjälper även till med balans och ger dig ett bättre grepp på golvet. På en matta
2

Practice. En mjuk, förlåtande yta är perfekt för att öva nya rörelser och finslipa svåra trick. Inte bara kommer en praxis matta dämpa ett fall, kommer det att ge en mjukare yta för dina händer och knogar när du finslipa en ny teknik.
3

Powder handflatorna. Pulverisera eller kritning handflatorna minskar risken för att halka på ett hårt golv om ett drag kräver att du balansera på en enda hand. Dock tycker vissa breakdancers inte pulver eftersom som det smittar av händer och på golvet kan det orsaka halka under fantasi fotarbete.
4

Arbeta med en erfaren tränare. Någon som har en hel del erfarenhet med breakdance kan hjälpa dig att lära dig rör sig med så lite risk som möjligt för dina händer och knogar. Eftersom många breakdancing flyttar måste du balansera på handflatorna eller bär en hel del vikt på dina knogar eller baksidan av dina händer, kan en tränare hjälpa dig att göra dessa rörelser på ett sätt som orsakar minsta möjliga obehag.