Hur återgå till arbete efter kirurgi av rotatorkuffen

Så du tog steget och gick under kniven för att få det tjatet axelskada tagit hand om en gång för alla. Men bortsett från en flaska full av smärtstillande medel och en enorm lyftsele, vad du har att visa för det? När du har gjort din tid sitter på soffan i en dvala (och sova på det, i de flesta fall), är det dags att ta itu med den verklighet som har en arm som inte kan vara mycket användbar för en stund. Beroende på vad du gör för en levande, gå tillbaka till arbetet är bara en av dessa verkligheter. Saker du behöver
Lyftselar
Minor smärtstillande
Visa fler instruktioner
1

Ta en dusch. Det kommer inte att bli lätt, eftersom denna ansats är helande. Skaffa dig skjortan kan vara ett stort problem. Avlägsna lyftselen först. Det kommer att kännas konstigt tills du har haft en chans att börja rehabbing axeln och ha det ur lyftselen under längre tidsperioder. Lyft skjorta upp över ditt goda axeln och huvudet. Sedan kan du glida runt och stänga din andra arm.
2

klä på sig. Tyvärr, du kommer att behöva vänja sig vid att inte ha en arm för en stund, så att få klädd kan vara en utmaning, speciellt om det är din goda arm som har lagt upp. Du måste lära dig att göra saker med din andra arm tills kirurgiskt repareras axeln blir mer användbar. Samma sak gäller för att göra och äta frukost.
3

Sätt dig i bilen och kör. Lyckligtvis, ett kirurgiskt repareras rotatorkuffen egentligen inte har så mycket effekt på körning, om du bara inte tycks kunna styra din arm som inte är på Fritz. Om din högra arm är i selen, du kommer att behöva göra allt med vänster arm, och vice versa. Den enda gången detta kommer verkligen att bli ett hinder är om du har en pinne skift. Titta in handel bilar för lite med någon som har två bra vapen.
4

Gör ditt jobb. Beroende på vad det jobbet är, kan detta vara en rimlig uppgift eller det kan vara omöjligt. Om du har ett skrivbord jobb där du gör en hel del att skriva och därmed sammanhängande verksamhet, det är faktiskt ganska lätt att komma tillbaka i svingen av saker. I själva verket kan du även ta din arm ur selen från gång till gång och använda din hand för kontorstjänster. Om du spenderar dina dagar byta däck eller bultande naglar, kanske du vill tänka på antingen hitta en annan typ av arbete eller få ledigt tills du har haft tillräckligt med tid för att läka.
5

Slå din sling . Efter ungefär en månad i den stora lyftselen (ibland mindre, beroende på hur allvarlig skadan) du vill gå med något lite mindre bromsande och mycket mindre besvärlig. Få en liten slinga från apotek och bära den. Också, ta varje möjlighet du har att få din arm ur selen. Detta kommer att bidra till att hålla muskelatrofi till ett minimum.