Hälsosamma livsmedel för typ 1 diabetes

De livsmedel kan innehålla naturliga sockerarter, så att hitta mat som inte är mycket fett eller innehåller socker kan vara ganska svårt ibland. Med stor insulin ledning och en bra kost regim, det finns hälsosamma livsmedel som kan ge en typ 1 diabetiker med en omfattande meny av intressanta och hälsosamma livsmedel. Kolhydrater

Kolhydrater finns i livsmedel som ris, kan pasta, potatis, bröd och vete ger en typ 1-diabetiker med långsamt verkande sockerarter. Detta hjälper till att hålla blodsockret på en jämn nivå under en längre tid och hjälper till att ge mat näring för kroppen under träning och dagliga rutiner utan att uppleva regelbundna bottenrekord blodsocker.
Frukt

Även många frukter innehåller höga halter av naturligt socker, är det mycket viktigt för en typ 1 diabetiker att få de vitaminer och mineraler som många frukter ger. Bananer, äpplen, vindruvor, meloner och apelsiner kan alla höja blodsockernivån, men med din diabetes specialist där för att vägleda dig, kan du ändra ditt insulin för att balansera ditt blodsocker korrekt.
Kakor och kex

Undvik att köpa butik-köpt diabetiska produkter. Den Diabetic Foundation och Food Standards Agency försöker förhindra dessa livsmedel från att märkas för diabetiker, eftersom de inte är hälsosammare för typ 1 diabetes individer. Du kan göra dina egna kakor och kex utan att använda något socker och du kan ta bort den sura smaken genom att tillsätta naturliga frukt, som sultanrussin och russin.
Protein

Protein är en naturlig del av en hälsosam kost. Ägg, fisk och kyckling kan tillagas utan att använda oljor som kan skada din kropp lång sikt och kan fortfarande smaka bra.
Oljor & Butter

Typ 1-diabetiker kan drabbas från förlust av lemmar, blindhet, diabetisk fot och andra sjukdomar om deras kost inte hålls friska under lång tid. Om du behöver använda olja eller smör på tider för matlagning, kan du antingen använda ett hälsosamt alternativ olja sprutar eller använd olivolja eller sojaolja och olivolja smör eller soja smör. Oliver och soja är vetenskapligt bevisat att vara hälsosammare för kroppen, snarare än att använda solros produkter och liknande typer.
Milk

Mjölk har en hög nivå av naturliga sockerarter och kan vara bra att använda om ditt blodsocker minskar. Mellanmjölk och fettsnåla mejeriprodukter kan förse dig med kalcium och vitaminer som din kropp behöver med en mindre socker och mättat fett. Addera