1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Behandling av restless legs syndrom under graviditeten

förlora dyrbar sömn på grund av restless leg syndrome ( RLS ) under graviditet kan störa din normala dagliga liv , på grund av din ständigt behov av att flytta eller flytta benen . Redovisat extra pounds runt i mitten av graviditeten , och det faktum att två cirkulationssystem existerar ( din och barnets ) kan vara svårt på benen , och kan leda till restless leg syndrome . Endast mediciner som ordinerats av din läkare kan tas på ett säkert sätt under graviditet ; som inkluderar över receptfria läkemedel . Detta ger ett antal alternativa metoder för att lindra sjukdomen och gör att du kan fånga upp några välbehövliga sömn . Instruktioner
1

Köp en självhypnos CD gjord speciellt för att lindra restless leg syndrome . Att gå under hypnos är helt säkert att göra under graviditeten , och den djupa avslappning som du kommer att uppleva under sessionen kommer att gynna både dig och ditt ofödda barn . Kör inte när du lyssnar på några hypnotiska material . Ligg i sängen och lyssna på hypnos CD-skivor .
2

Koppla av i ett varmt bad innan du går till sängs. Detta kommer att ge benen en vila , lugna trötta muskler , lindra stress och främja dåsighet . Addera 3

Massera benen i 20 minuter med babyolja eller kanske aromaoljor, för att slappna av musklerna och spänningar i benen .
4

Se till att du får tillräckliga mängder av läkare och beställt vitaminer, inklusive kalium och järn . Under graviditeten , äta balanserade måltider och dricka tillräckligt med rent vatten varje dag för att förbli hydrerad , speciellt under varma vädret .
5

Höj benen ovanför ditt hjärta för att förbättra cirkulationen och vila benmuskler . Fötter och vrister svullnar ibland under graviditeten , och detta , i kombination med restless legs syndrom , kräver höjd av benen för att minska smärta och svullnad .
6

Applicera omväxlande varma och kalla kompresser på benen för att lindra symptomen : varmt i 5 minuter , sedan kallt för 5 minuter . Att gå en kort promenad kan hjälpa till med restless legs syndrom symptom och du kan vila bekvämt för en kort stund .
7

Bär stöd slang för att ge benen det extra stöd de behöver under graviditeten . Denna metod kan lindra symtomen och ge viss lättnad . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom