1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Naturliga botemedel för Plantar fasciit

plantar fasciit är häl och fot smärta orsakad av inflammation - plantar fascia är den vävnad på den nedre delen av foten som fäster tårna till hälbenet . Offren upplever generellt intensiv brännande smärta eller stickande förnimmelser som oftast mår sämre på att vakna då fascia kontrakt över natten . Det finns flera naturliga botemedel i samband med plantar fasciit . Huskurer

Några hem rättsmedel för plantar fasciit inkluderar att förlora vikt för att minska häl -stammen , som sträcker hälarna innan du stiger upp på morgonen ; undvika löpning, promenader på övervåningen eller gå barfota ; klädd i bekväma , vadderade och stödjande skor ; ta pauser när du står under lång tid och tillämpa is vid smärta .
RIS behandling

En vanlig naturlig behandling av plantar fasciit är RICE behandling . RICE står för vila , is , kompression och höjd . Detta naturläkemedel hjälper till att bota lindriga former av sjukdomen med mycket avkoppling och inte sätta mycket stress eller belastning på hälarna . Addera Stretching övningar
< p > Stretching vadmusklerna efter att ha stigit är ett underbart sätt att eliminera plantar fasciit . Stretching bör också ske under hela dagen. För att göra detta , luta mot väggen med foten stadigt på marken för att sträcka plantar fascia . Detta kommer att bidra till att minska spänningen på foten när du går eller springer .

Night spjälor

Night spjälor är en bra naturlig behandlingsalternativ för helande plantar fasciit . Natt spjälor mjukt flex både tår och fot när du sover , så att du inte vaknar upp till brännande, stickande kronisk smärta .
Heel Vaggor

Heel vaggor ( även kallad hälen koppar) är också bra som ett naturligt sätt att ta hand om plantar fasciit . Dessa enheter innehåller gel för att dämpa hälen och absorberar stötar . De kan lätt passa in i någon typ av skor . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom