1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur får man igenom klimakteriet utan några droger eller piller

Klimakteriet beskrivs som upphörande av menstruation i minst sex månader , som vanligtvis förekommer hos kvinnor i åldrarna 40 och 55 år gamla . Frekventa symtom är värmevallningar , huvudvärk, urinvägsinfektioner, atrofisk vaginit , kalla händer och fötter , glömska , nedsatt koncentrationsförmåga , irritabilitet , depression eller dåligt humör , hjärtklappning och känsla av svindel . Genom att öka din hälsa genom kost , motion och naturläkemedel kosttillskott , kan du lindra symptomen utan de faror som beror på den hormonella behandlingar , vilket kan öka din risk för livmoderhalscancer . Genom att förstå att klimakteriet är en naturlig åldringsprocesssnarare än en " sjukdom " ( som det ofta behandlas i västerländsk medicin ) , kommer du att bättre kunna anpassa sig smärtfritt till denna naturliga livsprocessen . Instruktioner
fysiologi Over farmakologi
1

Balansera din kost . Öka växtmaterial i din kost och minska de animaliska produkter som du äter . Livsmedel såsom äpplen , linfrö , linfrö olja , fänkål , nötter och sojaprodukter innehåller värdefulla fytoöstrogener , som binder till östrogenreceptorer och därmed naturligt att upprätthålla en hormonbalansen i kroppen .
2

Använd säker vitaminer och örter för att motverka symtomen vid klimakteriet . E-vitamin lindrar värmevallningar . Ta 800 IE vitamin E per dag tills symtomen förbättras , sedan ta 400 IE per dag . C-vitamin minskar också värmevallningar , med rekommenderad dos på 1200 mg per dag . Don Quai , en asiatisk naturläkemedel , lindrar många klimakteriebesvär . Den föreslagna doseringen är 1 till 2 gram i pulveriserad rotform som te , tre gånger dagligen, eller 1 tsk. Don Quai tinktur tre gånger om dagen. Lakrits eller lakrits tinktur rekommenderas också . Silverax är särskilt terapeutiskt för klimakteriet . Föreslagen dosering är 1-2 gram i pulvriserad rot eller te form , tre gånger dagligen . Ginko Bilboa kan också hjälpa till genom att öka kondition ; ta 40 gram per dag . Addera 3

Motionera regelbundet . Du måste få minst 3,5 timmars träning i veckan för att kompensera de symtom som beror på den klimakteriet . Andra fördelar med regelbunden motion inkluderar kardiovaskulär hälsa , bättre humör , ökad självkänsla , minskad benförlust , ökad förmåga att hantera stress , blodtrycksfall, befrielse från värmevallningar och bättre energi och uthållighet nivåer .
4

Jobba på din självacceptans . Socialt , vi tillber ideal ungdom och tjusningen av ung skönhet . Den kulturella devalvering av äldre kvinnor i den västerländska kulturen leder kvinnor att vilja vara ung för evigt och genomgå farliga plast operationer och hormonbehandlingar . Börja uppskatta resan din kropp går igenom , och försöka se det som en naturlig övergångsrit i stället för en " sjukdom ".
5

Ändra ditt perspektiv . I icke- västerländska kulturer , är klimakteriet ses som en positiv händelse , ge kvinnor ökad respekt som äldste och befria dem från arbetsmarknaden av barnuppfostran . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom