1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man använder mat botemedel för migrän

Livsmedels botemedel för migrän omfattar en mängd olika livsmedel . Från fisk till svarta bönor , det finns flera olika saker du kan prova . Livsmedels botemedel är ett säkert , naturligt sätt att bekämpa smärta i samband med dessa försvagande huvudvärk , och kan även tas i samband med mediciner . Du kan också ta tillskott i stället för livsmedels botemedel listas här , om du inte gillar den mat , eller kan inte ta med dig själv att äta dem på regelbunden basis . Detta är vad du behöver
Fet fisk , till exempel öring
Fiskolja kosttillskott ( tillval ) katalog magnesium rika livsmedel
Magnesium tillägg ( tillval ) katalog Mattram te eller kosttillskott
Visa fler Instruktioner
1

Ät fet fisk som sardiner och öring . Dessa livsmedel botemedel för migrän innehåller stora mängder av essentiella fettsyror, som har visat sig minska kroppens produktion av inflammation och smärta orsakar hormoner . Ät minst en fyra ounce servering av fet fisk per dag för att minska migrän .
2

Ta kosttillskott fiskolja om du inte kan ta med dig själv att äta fisk varje dag . Fiskolja är en av de bästa mat botemedel för migrän , av de skäl som anges ovan . Med 1.25 gram fiskolja per dag har visat sig minska varaktighet och intensitet av migrän . Addera 3

Ät livsmedel rika på magnesium . Dessa livsmedel botemedel för migrän inkluderar spenat , sojamjölk , fisk och skaldjur , och svarta bönor . Ät minst 1-2 portioner av en av dessa livsmedel botar varje dag för att bli av migrän . Alternativt kan en 500 mg magnesium tillägg tas dagligen .
4

Ta Mattram , en bevisat effektiv ört mot migrän . Mattram är en annan av de bästa mat botemedel för migrän . Det har bevisats av tyska forskare att hämma frisättningen av inflammatoriska ämnen i kroppen , vilket minskar frekvensen , varaktighet och intensitet av migrän . Ta Mattram te dagligen , eller ett tillägg enligt tillverkarens anvisningar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom