1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man gör en åter Hot Compress

Återanvändbara varma kompresser är praktiska saker att ha runt huset . De finns i två varianter : fuktiga och torra . Används i hydroterapi , kan fuktiga varma kompresser leverera eteriska oljor , klar blockerade körtlar runt ögonlocken , lindra spänningshuvudvärk och rensa blockerade bihålor . Torra varma kompresser liknar små värmedynor på att de levererar torr värme till små områden av kroppen . Dessa kompresser är effektiva på att lindra smärta i samband med menstruationer , ischias , artrit och skador . Detta är vad du behöver
Handduk
Athletic strumpa
Rice
skålen handduk
Visa fler Instruktioner
Fuktig Komprimera
1

Blöt en handduk i hett vatten . Vattnet ska vara vid samma temperatur som din dusch eller bad . Tjocka handdukar kommer att absorbera mer vatten och värme än tunnare handdukar .
2

Vik handduken i kvartal och vrida ur överflödigt vatten . Addera 3

Placera handduken på det drabbade området . När det blir kallt , vänd på det . När alla sidor av handduken har svalnat , åter blöta handduken i hett vatten .
Dry Komprimera
4

Ta en gammal , ren atletisk strumpa . Se till att det inte finns några hål i strumpan .
5

Fyll strumpan med okokt ris . Lämna ungefär sex inches vid ankeln på strumpan tom .
6

Knyt änden av strumpan genom att göra en slinga och passerar den fria änden genom öglan .
7 < p > Mikrovågsugn riset fyllda strumpa i ungefär två minuter . Placera socka på det skadade området av kroppen. För att undvika brännskador , placera en handduk mellan huden och strumpan . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom