1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Naturliga sätt att förbättra leverfunktionen

En väl fungerande levern är nödvändigt för god hälsa . Levern är till stor del ansvarig för att ta bort gifter från kroppen samt medhjälp i matsmältningen . Det finns flera livsmedel som hjälper leverfunktion. Det finns också flera enkla hem rättsmedel för att förbättra lever hälsa . Diet

Ät när du är hungrig . Det är hälsosammare att äta bara när du är kroppen behöver mat . På så sätt kommer din lever inte vara överarbetad . Att äta mindre måltider kommer också att hjälpa din leverfunktion på ett effektivare sätt .

Drick mycket vatten varje dag . Varje hälso guide och hälsa läkare kommer att berätta detta . Vatten hjälper till att rena levern .

Ät mycket gröna grönsaker som spenat , kål , groddar och gurka . Äter också morötter , bönor, rödbetor , tomater och champinjoner . Dessa grönsaker hjälper kroppen att avgifta , därför ökar leverfunktionen . Andra livsmedel att inkludera i din kost är vitlök och proteinrik mat som ägg och fisk .

Precis som det finns livsmedel för att hjälpa till att förbättra leverfunktionen , det finns sådana som du bör undvika. Undvik att äta mycket av raffinerat socker . Men om du tror att du kan bara ersätta konstgjorda sötningsmedel , du har fel . Dessa är inte bra för levern och kan göra dig trött . Om du har en söt tand , äta färsk frukt , soltorkad frukt eller honung .

Undvik även alkohol . Dricka alkohol lägger mycket stress på levern . Friterade livsmedel och raffinerat mjöl kan också göra din lever trög .

Huskurer
p Om du vill förbättra hälsan hos din lever , det finns flera hem behandlingar du kan göra . Juice två apelsiner och dricka saft . Gör detta varje dag i minst en vecka . Du kan också lägga till en nypa salt och några rostade kummin frön till ett glas kärnmjölk och dricka det tidigt på morgonen .

En annan åtgärd är att blanda morot och spenat juice i lika delar . Detta bidrar speciellt med levercirros . Drick ett glas denna dag för tre eller fyra veckor . En annan positiv åtgärd för skrumplever är att blanda honung och örten Bhringaraj . Lägg två teskedar Bhringaraj i två teskedar honung . Dela denna blandning på mitten . Drick hälften på morgonen och hälften på kvällen .
Motion

Det finns några övningar du kan göra varje dag för att hjälpa levern och andra organ hålla sig frisk . Prova yoga , pilates , stretching och andningsövningar . Promenader är ett annat skonsamma övning som du kan göra varje dag . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom