1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Roll av mättade fetter i Adrenal trötthet

Fetter i kosten är kontroversiella och komplicerade . Mättat fett , som finns i animaliskt fett , kokosolja och fiskleverolja, ansågs skadliga för hälsan med början på 1950-talet . Genom 1970-talet , American Medical Association ( AMA ) och American Heart Association ( AHA ) sade att mättat fett bör hållas till ett minimum . Men medlemmar i Weston Price Foundation , bland annat förespråkar att äta mättat fett för optimal hälsa, inklusive adrenal hälsa . Historia

1953 , fysiolog Ancel Keys fann att i sex länder fanns det ett samband mellan mättat fett konsumtion och hjärtsjukdomar . Detta började tanken på ett samband mellan fett och sjukdom . Även på den tiden fanns det 22 länder med uppgifter som kunde ha använts , nycklar används endast sex länder . När alla 22 användes , fann man inget samband mellan hjärtsjukdomar och fett .
Betydelse

Sedan dess har det gjorts studier både stöd och vederlägga idén att fett intag är dåligt för hälsan . Enligt en artikel i Män s Health Magazine , många av studierna som försöker länka mättat fett till dålig hälsa har varit bristfällig . Minst en hälsa stödgrupp , den Weston Price Foundation uppmuntrar intag av mättat fett .
Funktion

De tre vanligaste mättade fetter som människan äter är stearin syra, palmitinsyra och laurinsyra . Forskarna är överens om att stearinsyra är godartad eller bra för hälsan , enligt artikeln i Män Hälsa . Dr Mary Enig konstaterar att vi behöver dessa tre mättade fetter för många viktiga kroppsfunktioner , immunsystemethälsa , hormonproduktion och för energi .
Typer

mättade fetter , enligt en artikel av Enig och Sally Fallon , omfattar fetter som är mycket stabila , inte härsknar , och vanligtvis är fasta vid rumstemperatur . Din kropp gör dem från kolhydrater eller du får dem från animaliska källor eller tropiska oljor som kokosolja och palmolja . Stearinsyra , en av de mättade fetter , vänder sig till oljesyra , vilket är samma fett som finns i olivolja .

Överväganden

Binjurarna är två körtlar att sitta på toppen av våra njurar och arbeta i en komplex symfoni för att producera sex och steroidhormoner . Det finns två delar till binjurarna . Hjärnbarken är där steroidhormoner produceras, och medulla är där den " kamp eller flykt " hormoner , adrenalin och noradrenalin , produceras. Adrenal trötthet syftar på teorin att genom att hålla kroppen i ett konstant stressade tillstånd - genom att äta för mycket socker , bearbetade livsmedel och raffinerat mjöl , eller genom att dricka för mycket kaffe och bestående för mycket känslomässig och mental stress - dina binjurar kan blir överansträngd .
Fördelar

Mättat fett är hög i kolesterol . Kolesterol är en föregångare till de steroida och könshormoner som produceras i binjurarna. De flesta av våra kolesterol görs inom vår kropp , men resten får vi från att äta mättat fett . Vi behöver mättade fetter för kolesterol de ger , som kommer att hålla våra binjurarna friska , enligt Boost - immun - health.com . Att äta mättade fetter kan stödja adrenal funktion . Enligt John G. Connor , en licensierad mästare akupunktör , kan komplettera kosten med mättade fetter hjälpa till att lösa binjureutmattning . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom